Voedingsmiddelen om een griep genezen

De Centers for Disease Control en Prevention ( CDC ) zegt dat de griep is een besmettelijke respiratoire aandoening die 5 tot 20 procent van de mensen in de Verenigde Staten elk seizoen beïnvloedt. Ouderen , kinderen en mensen met bepaalde aandoeningen zijn vatbaarder voor de griep . De CDC zegt dat meer dan 200.000 mensen de tijd in het ziekenhuis door te brengen als gevolg van de griep en dat een griepvaccinatie biedt de beste bescherming tegen deze besmettelijke virus. Voedsel om een ​​griep genezen geeft mensen extra voedingsstoffen die hun lichaam te beschermen. Eet Kippensoep

Kippensoep is een klassiek voedsel dat een griepinsect geneest , bijgenaamd oma penicilline . Onderzoekers hebben geprobeerd uit te vinden hoe kippensoep vecht tegen de griep . De website gezonder leven citeert onderzoek uitgevoerd door Dr Stephen Rennard van de Universiteit van Nebraska en vond dat kippensoep werkt als een natuurlijke anti - inflammatoire . Daarnaast zijn veel van de ingrediënten in kippensoep zijn voedzame voedingsmiddelen zoals knoflook , uien, wortelen , selderij , peterselie , pastinaak en rapen . De stoom van hete soep wist ook de sinus passages . Kruiden zoals mierikswortel , chilipepers en warme sauzen toe te voegen aan kippensoep te ontlasten .
Reach voor vitamine C

vitamine C - rijke voedingsmiddelen zoals sinaasappelen , grapefruit , mandarijnen , aardbeien , ananas en aardappelen genezen van een griep door het bouwen van het immuunsysteem. Om meer C in de voeding krijgen , eet een van deze vitamine - rijk voedsel bij elke maaltijd . In de ochtend , eet een halve grapefruit of oranje met ontbijt of drink een glas van natuurlijke sinaasappelsap . Voeg citrusvruchten aan een salade of eet een van deze voedingsmiddelen als een ochtend en middag snack. De US National Library of Medicine zegt dat het lichaam zijn eigen vitamine C niet kan maken , dus eten is de beste bron van deze essentiële voedingsstof .
Consumeer Ginger

De Universiteit van Maryland Medical Center zegt dat gember geneest een griep door het verlichten van de symptomen die verband houden met deze aandoening , zoals hoofdpijn , misselijkheid , braken en pijn in het lichaam . Mensen kunnen gember innemen in verschillende vormen . Mensen kunnen ginger snaps of peperkoek eten , gebruik het als een smaakmaker in verschillende voedingsmiddelen zoals sauzen , of het gebruiken als specerij . Mensen kunnen ginger ale drinken ook. Voor een warm drankje , kopen gember thee of gedroogde of verse gemberwortel . Theezakjes en gember wortels kan steil voor maximaal 10 minuten in heet water . Drinken met honing voor extra griep -bestrijdende voordelen .
Drink veel

Naast het eten van voedingsmiddelen om een griep te genezen, moeten patiënten veel heldere vloeistoffen drinken om helpen het voedsel gegeten . De American Academy of Family Physicians zegt dat het drinken van water lost slijm en voorkomt uitdroging . Mensen kunnen water drinken met warme citroen of andere citrusvruchten of kruidenthee met honing . Al deze voedingsmiddelen dienen als griepvirus kuren.