Voedingsmiddelen om te ontdoen van een Cold

De verkoudheid is een virale infectie die veroorzaakt milde tot matige symptomen voor maximaal twee weken , met inbegrip van hoesten , hoofd congestie , keelpijn , een lichte koorts , verstopte neus , hoofdpijn en een gevoel van algehele malaise . Een koude zal meestal verdwijnen op zijn eigen , en geen antibiotica of medicijnen nodig om je beter te voelen . Gebruik in plaats daarvan voedsel te helpen om uw koude minder ernstig . Kippensoep

Kippensoep kan een cliche voor koude -patiënten zijn, maar volgens de Mayo Clinic, is er enige waarheid in het idee dat kippensoep een verkoudheid zal helpen . De Mayo Clinic stelt dat de warme bouillon in kippensoep helpt los slijm , waardoor congestie in het hoofd , neus en keel veroorzaakt. Kippensoep heeft ook anti - inflammatoire eigenschappen die een zere keel zal kalmeren en helpen om de bacteriën te bestrijden waardoor je koud. De Mayo Clinic suggereert dat zowel zelfgemaakte en - winkel koopt kippensoep even effectief zijn in het verminderen van de symptomen van de verkoudheid .
Citroen en Honing

Citroen en honing zijn effectief in het verminderen van congestie , het snijden van slijm uit de keel en congestie losmaken uit de borst , neus en hoofd. Door toevoeging van een kleine hoeveelheid van citroen en honing aan warm water en het inademen van de stoom tijdens het nemen van kleine slokjes uit de beker , zal congestie los te maken, zal de citroenbesnoeiing slijm en de honing zal de keel te verzachten . Als u geen verse citroen en honing bij de hand , zuigen op een honing en citroen hoest daling zal ook soortgelijke verlichting van verkoudheid symptomen.
Knoflook

Knoflook , wat een sterk geurende knolgewas dat is gerelateerd aan de ui , heeft antibiotische eigenschappen die kan helpen om de symptomen van de verkoudheid . Gewoon snuiven een teentje knoflook kan genoeg zijn tijdelijk niet te ontruimen neusverstopping zijn. Het toevoegen van verse knoflook op de top van voedingsmiddelen zoals brood en pasta kan helpen los congestie en verminderen van de ernst van een verkoudheid . Als je niet van de smaak van knoflook , kunt u ook knoflook supplementen, die beschikbaar is over-the -counter bij drogisterijen en reformwinkels zijn .