Hoe te leven met lupus

Er is momenteel geen genezing voor de auto-immuunziekte bekend als lupus . Echter, er zijn effectieve medicijnen op de markt die werken met het uitbreken van de aandoening , waardoor het immuunsysteem aanvallen uw lichaam weefsels en organen te controleren . Veranderingen in levensstijl kunnen worden gemaakt om te leren leven met lupus en om uw klachten effectief te beheren . Lees verder om te leren hoe te leven met lupus . Instructies
1

milieu-triggers vermijden. Sommige materialen in de lucht en je omgeving kan lupus flare - ups te activeren . Praat met uw arts over hoe om meer over triggers weten te komen . Gemeenschappelijk milieubeleid dingen te vermijden omvatten dampen van reinigingsmiddelen , haarverf, tabaksrook , ultraviolet licht en teveel alcohol. Kopen van 2

Zorg voor genoeg slaap , zoals slapeloosheid is gekoppeld aan lupus symptomen bij sommige mensen . Je moet streven naar acht tot negen uur per nacht , maar niet te lang in bed blijven. Een sedentaire levensstijl kan de kans op artritis verhogen als gevolg van uw lupus .

Verminder 3 stress. Er is geen echte manier om stress volledig te vermijden , maar je moet stappen ondernemen om het te verminderen . Stress kan ertoe leiden dat uw lupus te verergeren , dus probeer methoden zoals meditatie en lichte oefeningen om wat spanning te snijden uit je leven
4

Let op je voeding - . Er zijn veel ingrediënten die bewezen triggers zijn voor lupus flare - ups bij sommige mensen. Probeer zo natuurlijk mogelijk te eten : suiker , verzadigde vetten en zwaar bewerkte en geconserveerde voedingsmiddelen te vermijden . Check out patiënt verhalen op de Ziekte Proof website . Zie de bronnen hieronder voor een link .
5

Neem een ​​omega - 3 olie supplement. Vaak gevonden in vis , omega - 3 is een natuurlijke stof die uw lichaam bij het bestrijden ontstekingen helpt . Kijk voor visolie pillen , die meestal zijn rijk aan omega - 3 olie .