Een GERD Aanbevolen Dieet

Gastro-oesofageale reflux ( GERD ) is een irritatie van de slokdarm . Het wordt veroorzaakt door maagzuur die tot rug in de slokdarm . Het is een chronische aandoening die wordt behandeld met medicijnen wanneer het begint te bemoeien met het leven van een patiënt . Een goede voeding kan helpen de hoeveelheid zuur de maag verschaft en de noodzaak medicatie te behandelen verminderen . Symptomen

Tekenen en symptomen van GERD zijn: brandend maagzuur of branden in de borst en de keel , een zure smaak in de mond , pijn op de borst , problemen met slikken of dysfagie , zere keel en een droge hoest , zure reflux en een gevoel van een brok in de keel . Zie een arts als u de voorwaarde voor twee weken met over-the -counter medicijnen behandeld en gezien geen substantiële verbetering . Uw huisarts kan in staat zijn om uw GERD te behandelen , maar ook kan u doorverwijzen naar een gastro-enteroloog .
Basic Dieet Info

Een dieet dat kan helpen voorkomen of te verminderen zure reflux is er een die granen , groente , fruit , zuivel en vlees , met enkele beperkingen omvat . Hoewel dit dieet voldoet aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ( ADH) , kunnen een vitamine C supplement worden gebruikt als u fruit, sappen of andere citrus voedingsmiddelen die zeer zuur niet kunnen verdragen .
Wat You Can Do

GERD kan worden vertraagd door het vermijden van tabak , kauwgom en hard candy. Je moet ook voorkomen liggen na het eten en uit de buurt van 's avonds of voor het slapen gaan snacks blijven. Draag losse kleding en , als je overgewicht hebt , overweeg dan het verliezen van gewicht . Een extra kussen kan uw hoofd verheffen 's nachts en helpen voorkomen dat zuur uit een back-up in je keel . Maar een betere optie is om het hoofd van uw bed te verheffen door er iets onder de poten van het bed .
Foods te vermijden

Foods die de neiging hebben om reflux verergeren omvatten vet of gefrituurd voedsel, pepermunt en groene munt , volle melk , oliën , chocolade , romige voedingsmiddelen of soepen en veel fastfood. De volgende voedingsmiddelen irriteren de onderste slokdarm en ook moet worden vermeden : citrusvruchten en sappen , koffie, thee en andere dranken met cafeïne . Ook sommige mensen met refluxziekte kan gevoeliger voor individuele voedingsmiddelen met kruiden of zuur zijn
Voedsel te eten

Voedsel dat kan worden getolereerd door mensen met refluxziekte zijn : . Skim , 1 en 2 procent melk , groenten (behalve tomaten ) , appels , bessen , meloenen , bananen , perziken , peren , vetarm brood, magere vlees, vis , gevogelte , desserts met minder dan 3 g vet , water , cafeïnevrije drankjes , niet- citrus sappen, niet- mint thee en elke soep dat is laag vet of vetvrij .