Hoe te Cool Down Maagzuur

Ongeveer 33 procent van de Amerikanen ervaring maagzuur wekelijks , met toenemende aantallen mensen dagelijks lijden . Gelukkig weten wat de oorzaken van brandend maagzuur kan het gemakkelijker maken om de triggers te vermijden . Maken van een aantal eenvoudige veranderingen in levensstijl kunnen helpen door zuurproductie verlagen . Hier is hoe om af te koelen maagzuur . Instructies
1

Drink veel water , maar niet drinken bij de maaltijden , als het verdunt het zuur die nodig is voor een goede spijsvertering . In plaats slokje water gedurende de dag .

Eet Pagina 2 van een gezonde voeding , wat betekent het vermijden van voedingsmiddelen die de slokdarm en de maag voering kunnen irriteren . Blijf weg van pittige en zeer gekruid eten , koolzuurhoudende dranken , chocolade , alcohol , koffie , thee , citrusvruchten en sappen , fastfood en voedingsmiddelen die moeilijk te verteren zijn . Behandel uw maag zachtjes en langzaam te eten .
3

Lose die extra kilo's . Te veel centimeter rond de taille kan opdrijven zuur in de slokdarm . Probeer het eten van kleinere maaltijden gedurende de dag , en geen kleding die past te strak rond de taille dragen.
4

Vermijd zwaar tillen na de maaltijd , als de druk en het gewicht dat je op je maag kan veroorzaken zuren om een ​​back- up in de slokdarm , triggering brandend maagzuur . Buig niet over langdurig ofwel , vooral na het eten .
5

Vraag uw arts als een van de medicijnen die u nemen zou kunnen veroorzaken uw maagzuur . Bepaalde hart medicijnen, zoals medicijnen gebruikt voor de behandeling of preventie van osteoporose , kan aspirine , antihistaminica , steroïden , antibiotica , chemo drugs en ​​verdovende middelen gebruikt tegen pijn brandend maagzuur . Uw zorgverlener kan hebben om de dosis , tijdstip van de dag dat u uw geneesmiddel of het type van het in ontvangst nemen veranderen . Terwijl sommige medicijnen moeten worden genomen op een lege maag , moeten anderen met voedsel worden ingenomen .