Vermijd grote maaltijden . Vulling je maag kan brandend maagzuur verergeren. Eet 5-6 kleine maaltijden per dag in plaats van drie grote maaltijden . Neem kleine hapjes en kauw je eten goed . Kopen van 2
Eet meer tijdens de lunch dan tijdens het diner . Het eten van te veel in de avond heeft je lichaam niet genoeg tijd om voedsel te verteren voordat je naar bed gaat .
Vermijd 3 voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken . Rijk , vet en gekruid voedsel zal toenemen maagzuur symptomen , zoals drankjes en elke vorm van koffie zal koolzuurhoudende . Blijf weg van chocolade en citrusvruchten , ook.
4
Drink water tijdens de maaltijden . Water zal helpen wassen zuur uit uw slokdarm en verdun de zuren in je maag . Dranken zoals bier , frisdrank en melk stimuleren de productie van overtollig maagzuur .
5
Kauwgom kauwen ( elke smaak maar pepermunt ) . Sommige studies tonen aan dat kauwgom zal het ongemak van brandend maagzuur te verminderen .
Take 6 een wandeling na het eten . Zwaartekracht zal helpen om uw maagzuur waar ze horen , en oefening zal versnellen spijsvertering .
7
Slapen op een lichte helling . Prop jezelf op een paar kussens om uw maagzuur hieronder je middenrif te houden , of verheffen het hoofd van uw bed zes centimeter met behulp van blokken . Wacht minstens een uur na het eten alvorens te liggen .
8
Stoppen met roken . Roken ontspant de klep in je slokdarm die maagzuur blijft in de maag .
9
Probeer een kruidenmengsel van 1 tl . elk kamille bloemen , blaadjes citroenmelisse en zoethout ; 1/2 theelepel . gladde iep schors ; 1/4 theelepel. elk venkelzaad en kattenkruid bladeren ; 1 1/2 c. kokend water ; 1 1/2 c. wortel of appelsap ( optioneel ) . Giet kokend water over het mengsel en steile gedurende 15 minuten. Voeg het vruchtensap als je wilt drinken in plaats van thee . Drink na elke maaltijd . U kunt het mengsel in de koelkast voor een paar dagen of maak het dagelijks vers .
Natuurlijke behandeling voor brandend maagzuur
Brandend maagzuur is een brandend gevoel in je slokdarm , borst of keel. Chronische maagzu
Voedsel Plannen voor zure reflux dieet
Acid reflux is een chronische spijsverteringsproblemen die ontstaat wanneer maagzuur en ga
GERD of gastro-oesofageale reflux , er gebeurt als maagzuur back-up in de slokdarm . Op he
Acid reflux is een aandoening waarbij zuur uit de maag lekt in de slokdarm en veroorzaakt
Welke soorten Foods Oorzaken maagzuur
Hoe te maagzuur genezen met Miracle II Zeep
Oorzaken van chronische maagzuur
Quick Help voor brandend maagzuur
Natural Foods die helpen bij maagzuur
Natuurlijke Brandend maagzuur Behandelingen
Tekenen en symptomen van Helicobacter pylori bacteriële infectie
Secundaire effecten van Nexium
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win