Hoe te gebruiken natuurlijke remedies voor verlichting van brandend maagzuur

U kunt natuurlijke remedies gebruiken voor maagzuur dat brandend gevoel die zich kunnen voordoen in je borst na een maaltijd te verlichten . Het treedt op wanneer zuur uit de maag werkt zijn weg omhoog in de slokdarm . Het zuur zorgt ervoor dat het onaangenaam branderig gevoel . Een paar veranderingen levensstijl samen met deze middelen kan helpen zich te ontdoen van het ongemakkelijke gevoel . Instructies
1

niet te eten. Neem de tijd om uw maaltijd te genieten . Kauw je eten helemaal . Eet net genoeg om je honger te stillen . Kopen van 2

Vermijd voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken . Dit geldt ook voor citrusvruchten en sappen , cafeïne , chocolade , azijn , en kruidig ​​voedsel . Ook proberen om uit de buurt van koolzuurhoudende dranken , uien, knoflook , voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en alcohol blijven.
3

niet gaan liggen rechts na het eten . Dit kan ertoe leiden dat het maagzuur te rollen tot in je slokdarm , wat kan leiden tot brandend maagzuur . Als je moe bent na een maaltijd , zitten in een zachte comfortabele stoel of bank . Wacht minstens 2 uur voordat je gaat liggen op je buik een kans om zich te legen geven .
4

verliezen overgewicht. Overtollig vet in de buik kan druk op de maag gebracht en druk zuren in de slokdarm . Praat met uw arts over een gezond dieet plan dat je kunt volgen om extra pondjes kwijt .
5

Kauwgom kauwen om het maagzuur te neutraliseren. Kauwgom maakt dat iemand meer speeksel . Speeksel biedt bescherming tegen zuur. Ook kauwgom kauwen veroorzaakt een persoon om meer te slikken , waardoor de zuren zullen duwen van de slokdarm .

Drink 6 aloë vera sap . Aloë vera sap is een van de meest effectieve natuurlijke remedies voor brandend maagzuur , omdat het de irritatie kan kalmeren in de slokdarm . Drink ongeveer een vierde van een kopje aloë vera sap voor elke maaltijd . Zorg ervoor dat u alleen gebruik maken van het formulier dat speciaal is gemaakt voor intern gebruik .

Niet roken 7 . Roken kan brandend maagzuur verergeren. Dat komt omdat roken de spier die helpt om de zuren te blijven in de maag kan remmen .
8

Verwen uw slokdarm met marshmallow . Dit kruid heeft eigenschappen die een beschermende bekleding langs het slijmvlies van de slokdarm te creëren . Een manier om marshmallow consumeren is door het drinken van het als een thee . Neem een eetlepel van de gedroogde wortel toevoegen aan 8 gram kokend water . Dek af en steile het voor ongeveer 10 minuten en dan zeef het . Drink 3 kopjes per dag .
9

Blijf lichamelijk actief . Dit kan helpen stress, die wordt beschouwd als een factor die bijdraagt ​​tot maagzuur . Ook kan het helpen voorkomen dat de zure reflux , die brandend maagzuur veroorzaakt.