Hoe te verlichten maagzuur

Te veel eten , stress en de verkeerde soorten voedsel op het verkeerde moment zijn alle oorzaken van brandend maagzuur . Luister naar je lichaam. Het zal je aanwijzingen over wat je kan eten of doen om het ongemak te veroorzaken instructies
1

krijg je een check-up en kijk of het maagzuur is echt brandend maagzuur en niet een hartaandoening te geven . Vraag of een hernia is de oorzaak. Zorg ervoor dat u al uw vragen beantwoord te krijgen en dat je weet dat de tekenen en symptomen van zowel brandend maagzuur en een hartaanval . Hier krijg je een volledig lichamelijk om uit te sluiten ernstige cardiale en gastro-intestinale aandoeningen.

Eet Pagina 2 papaya ( gedroogd , capsule of tablet ) voor en na het eten . Draag de tabletten met u voor tussen de maaltijden .

Neem 3 samen wat gember snoep of frisdrank . Gember is bekend voor de afwikkeling van de maag.

Drink Goedkope 4 veel water . Het verdunt het maagzuur en zal het brandende gevoel te verminderen .
5

Eet niet voordat je naar bed gaat . Probeer ten minste twee uur tussen je laatste maaltijd en wanneer u van plan bent om te slapen leggen . Als je gaat slapen , functies van het lichaam vertragen , zoals de spijsvertering . Het voedsel zal in de maag blijven waardoor een opgeblazen , trage gevoel.

Try 6 het eten van meer rauwe groenten . Eet kleinere, meer frequente maaltijden . Als je maag te veel zuur produceert , is dit een manier om het onder controle.
7

Elimineer stress. Stress kan de spijsvertering verstoren en leiden tot andere problemen .
8

Controleer uw medicatie. Zien of een van hen een lijst van brandend maagzuur , maagklachten , misselijkheid of indigestie als mogelijke bijwerkingen .
9

Probeer commerciële maagzuurremmers voorkomen . De meeste bevatten aluminium en kan constipatie veroorzaken . Indien genomen over lange periodes , zullen ze daadwerkelijk leiden tot de maag stoppen met normaal functioneren . Wanneer dit gebeurt, kunt u permanente medicatie nodig hebt om het probleem te verhelpen .