Wat te eten voor brandend maagzuur

Wanneer het zoutzuur uitgescheiden door de maag uitbraakt up in de slokdarm , voel je je een branderig gevoel genaamd terugvloeiingsesophagitis , beter bekend als brandend maagzuur . Hoewel het heeft niets te maken met de functies van het hart , de naam is ontstaan ​​uit de overeenkomsten met hartaanval pijn . ( zie References1 , pagina 38 ) Volgens The Doctor's Guide to Gastro-intestinale gezondheid , ongeveer 25 miljoen mensen lijden aan brandend maagzuur op een dagelijkse basis . ( zie referenties 3 , pagina 50 ) Indien onbehandeld , zal maagzuur alleen maar verergeren en kan leiden tot andere , meer ernstige problemen , zoals zure reflux ziekte . Symptomen

Met brandend maagzuur , kan je een branderig gevoel onder je borstbeen die omhoog beweegt na een zware maaltijd , vooral als je liggend ervaren. ( zie Referenties 2 , pagina 18) U kunt ook het gevoel brandend maagzuur als je rechtop staat , dit betekent dat je maag krimpt het zuur tot in de slokdarm , ondanks de onderste slokdarm sfincter ( LES ) . De LES is een spier mechanisme of klep tussen de maag en de slokdarm om zuur te houden van boven stromen . ( zie referenties 3 , pagina 38 )
Handige Foods

Een uitstekend eten voor verlichting van brandend maagzuur is een banaan , zoals de kalium is een natuurlijke maagzuurremmer . Een natuurlijke , rauwe banaan of gedroogde plakjes banaan zal het lukken . ( zie referentie 3 , pagina 14) Een beproefde en ware favoriet is gember, gember of gember thee zijn zowel effectief in het stoppen van brandend maagzuur , maar ook in het algemeen de afwikkeling van uw maag . Andere goede voeding voor verlichting van brandend maagzuur zijn ananas , kiwi , havermout en papaya . ( zie referenties 3 , pagina 50 ) Een glas water met crackers kan ook helpen met brandend maagzuur , maar ook appelazijn . Als je pijn hebt en wilt u uw zoete tand te kalmeren als goed, probeer honing of bruine suiker .
Oorzaken

Als je obesitas of bent zelfs licht overgewicht , heb je een grotere kans op het ervaren van brandend maagzuur . Een hiatus hernia , een afwijking in de slokdarm dat sommige van de maag duwt in de borst en zorgt ervoor dat je maag zakje uit , kan een oorzaak van maagzuur . ( zie Referenties 2 , pagina 19 ) dragen van kleding die strak rond de maag en borst kan ook uit brandend maagzuur . ( zie Referenties 1 , pagina 39 ) op Twitter

Sommige voedingsmiddelen stimuleren meer productie van maagzuur dan nodig is. Verwijder kruidig ​​voedsel uit uw dieet , omdat ze rechtstreeks irriteren de reeds ontstoken deel van de slokdarm als ze het hoofd naar beneden naar je maag. Blijf uit de buurt van alcohol, koffie , sap van citrusvruchten , tomatensap en chocolade . Vet voedsel, melk en sterke pepermuntjes ( zoals pepermunt of groene munt ) kan ook leiden tot brandend maagzuur . ( zie Referenties 1 , blz. 38-39 )
Voorkomen maagzuur

Het drinken van een vol glas water na een zware maaltijd kan het slijmvlies van de slokdarm te kalmeren en te helpen spoelen alles op. Eet kleinere maaltijden uit distending uw maag te houden . Afvallen kan alleen maar helpen , als het kan de extra druk op je buik zal vrijgeven . ( zie referentie 1 , pagina 40 ) het verhogen van je hoofd terwijl je slaapt minstens vier centimeter wordt aanbevolen. ( zie Referenties 2 , pagina 19 ) op