leververvetting kan invloed hebben op mensen van alle soorten en maten . Echter , overgewicht of obesitas verhoogt uw kans op het ontwikkelen van deze aandoening. Maar in tegenstelling tot andere voorwaarden die medicatie nodig hebben om te behandelen , het verliezen van extra kilo's en het handhaven van een gezond lichaamsgewicht kan een vette lever te verhelpen.
Doel om extra pondjes kwijt . Veranderingen in levensstijl kunnen helpen bereiken van uw doel. Voor starters , het helpt om actief te worden en zich in een regelmatige fitness routine . Dit kan onder meer aerobic oefeningen om vet en calorieën te verbranden , joggen of hardlopen . Als je je verveelt met traditionele oefeningen , overweeg dansen of lid worden van een sportclub . Doe wat nodig is om je lichaam vet te verminderen en gewicht te verliezen . En aangezien leververvetting heeft de neiging om te ontwikkelen bij mensen met een grotere buik, nemen buik-of kern oefeningen in je routine , zoals sit- ups of been liften te vlakken en de toon van de maag.
Verander je dieet
actief en het wegwerken van lichaamsvet kan natuurlijk achterwaarts in een vette lever . Maar in combinatie met lichaamsbeweging , het verlagen van uw dagelijkse vetgehalte kan ook de snelheid van uw herstel . Bepaalde voedingsmiddelen zoals zuivelproducten en rood vlees hebben een hoog vetgehalte , en regelmatige consumptie kan je lichaam vet te verhogen en leiden tot vette leverziekte.
Een gezonde en evenwichtige voeding is de sleutel tot de bestrijding van leververvetting . Er zijn tal van gezonde voedingskeuzes , en bezuinigen op vet betekent niet dat het overslaan van uw favoriete gerechten helemaal. U kunt genieten van af en toe een fast food of gebakken traktatie - met mate . In plaats van snel eten of gebakken voedsel op een dagelijkse basis , vervang deze voedingsmiddelen voor mager vlees , vers fruit, groenten , magere melk , geen vet alternatieven en volle granen.
Vermijd alcoholische dranken,
Matige consumptie van alcohol heeft het lichaam niet beschadigen. Maar als je gediagnosticeerd met een vette lever , blijft alcohol drinken kan de aandoening compliceren en belemmeren herstel. Alcoholmisbruik beschadigt de lever , waarbij de lever kan niet goed functioneren . En aangezien vette lever kan leiden tot andere problemen, zoals verminderde leverfunctie , is het best om alcohol te vermijden en verdere schade te voorkomen .
Als de diagnose leververvetting , zal uw arts waarschijnlijk vragen periodieke bloedonderzoek om uw leverenzymen onderzoeken . Vermijd alcohol tot je leverenzymen weer normaal .
Informatie over Chronic Obstructive Pulmonary Disorder
Chronische obstructieve longziekte ( COPD ) is een progressieve aandoening die de longen a
Volgens de Mayo Clinic, aambeien zijn een dergelijke gemeenschappelijke medische aandoenin
Hoe om te gaan met Prikkelbaarheid
Prikkelbaarheid is overmatige blootstelling aan stimuli die vaak leiden tot een persoon te
De eerste bof symptomen uw kind kan ervaren , eventuele symptomen bij allen , zou een temp
Wat zijn de oorzaken van een White Tongue
Alternatieven voor galsteen chirurgie
Wat zijn de behandelingen voor lumbale Tethered Spinal Cord
Hoe te behandelen en te voorkomen mazeleninfectie
Medische Redenen voor Zweetvoeten
Hoe de behandeling van neuspoliepen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win