Hoe de woorden van het Gebed van de sereniteit Gebruik

protestantse theoloog Reinhold Neibuhr beroemde schreef : "God me de sereniteit om de dingen die ik niet kan veranderen , moed om te veranderen wat ik kan veranderen , en wijsheid te aanvaarden om het verschil te kennen . " Dit staat bekend als de sereniteit gebed , die als woorden van troost en begeleiding aan mensen van vele religies en achtergronden . Anonieme Alcoholisten , een steungroep voor herstellende alcoholisten , heeft de uitdrukking aangenomen als een hoeksteen van haar filosofie . U kunt de sereniteit gebed gebruiken om moeilijke tijden te overwinnen of gewoon door de dagelijkse sleur te komen . Instructies
1

Spreek de woorden hardop . Gewoon denken over het gebed zal niet zo effectief als het spreken van de woorden van de sereniteit gebed . Spreken vereist een hogere mate van mentale activiteit en aandacht ; dit eenvoudige proces is aangetoond dat een hoger niveau van absorptie en begrip te wekken. kopen van 2

Zeg het gebed niet alleen in tijden van strijd , maar in tijden van relatieve rust . Spreek de woorden elke dag als je wakker wordt en voordat je gaat slapen . Door dagelijkse herinneringen en frequente uitingen , kan de betekenis van een gebed grondig verankerd in ons bewustzijn.

Breng
3 het gebed om je leven door het vervangen van de woorden met moeilijke elementen in je leven . Als, bijvoorbeeld , bent u worstelt met alcoholisme , gebruikt u die uitdaging in je gebed . "Als een alcoholist is iets dat ik niet kan veranderen , " zou je kunnen zeggen . " Geef mij de rust om mijn ziekte te accepteren . " Dit zal de focus toe te voegen aan uw gebed en kunt u de stroom naar uw strijd. Het bereiken van deze sereniteit is moeilijk , natuurlijk, maar de aanvaarding van de onweerlegbare aard is de eerste stap .
4

Zoek de dingen in je leven dat je die elementen in uw gebed kunnen veranderen en gebruiken . Bijvoorbeeld, zou je kunnen zeggen , "Ik heb de macht om te stoppen met drinken . Geef mij de moed om dit gedrag te veranderen . " Nu dat je hebt geconcentreerd op een uitdaging die u in staat om te overwinnen zijn , kunt u beginnen met manieren om het gedrag te veranderen vinden . Reik uit naar leeftijdsgenoten , begeleiding krijgen , en een nieuwe nieuwe hobby ; wanneer je je geest om het , kan je je leven omdraaien voor het beter.

Aparte 5 in je geest de dingen die je kunt veranderen en de dingen die je niet kunt. Dit is de laatste zin van het gebed , waar je de wijsheid te ontwikkelen om het verschil tussen onveranderlijke krachten en haalbare doelen te leren kennen. Het verwerven van deze wijsheid en helderheid van denken is een uitdaging, maar het is een essentieel aspect van de sereniteit gebed . Brainstorm manieren waarop je een probleem aan te pakken ; als je maar kunt bedenken geen oplossingen , of je enige oplossingen betrekken drastisch het gedrag van een ander individu te veranderen , kan deze uitdaging iets wat je niet kunt veranderen zijn. Als u zichzelf identificeren gedragingen die hebben geleid tot uw uitdaging , heb je waarschijnlijk gevonden een worsteling u kunt overwinnen .