Gezondheid en ziekte gezondheid logo
medische aandoeningen

Hoe maak je een Tape Hielspoor

hielspoor zijn het resultaat van abnormale botgroei aan de onderkant van de voet , met name op het gebied van de hiel . Hoewel het klinkt pijnlijk , doet de hielspoor zelf niet ongemak veroorzaken . De pijn mensen hielspoor gevoel wordt veroorzaakt door de ontsteking en irritatie van de plantaire fascia , het dikke , elastisch bindweefsel dat afkomstig is van de hiel en loopt over de zool van de voet , verbinding met de tenen . Wanneer er te veel spanning op de fascia plantaris is geplaatst door overmatige wandelen, hardlopen , of zwaar tillen, hielspoor en fasciitis plantaris optreden. Om dit te corrigeren , kan sporttape worden toegepast op de voet . Omdat sporttape niet strekken, wordt de spanning overgebracht van de fascia aan de band , waardoor de fascia om te rusten en te herstellen van overmatig gebruik. Wat je Athletic tape nodig , Heb 1 inch breed sex show meer instructies
1

Scheur een strook van sporttape lang genoeg om de breedte van uw voet af te leggen de breedste plaats , waardoor er genoeg tape om te komen over de zijkanten van de voet .

plaats Pagina 2 van de band over de voet bij de teen gewrichten , zodat de tape heeft betrekking op de bal van de voet . Als je niet zeker weet waar dit is , beweeg je grote teen . U kunt de teen gewricht voelt wanneer de teen beweegt . Strijk de band naar beneden en druk deze stevig op zijn plaats , het trekken van de uiteinden van het lint tot over de zijkanten van de voet . Dit staat bekend als het anker strip .

Plaats Goedkope 3 een strook tape rond de binnen-en buitenranden van de voet . Dit stuk tape begint aan een uiteinde van het anker strip , loopt rond de hiel en stopt bij het ​​andere uiteinde van het anker strip .
4

Wordt steunlint vorm met de volgende stuk tape . Beginnend bij de anker strip net onder de kleine teen , breng de tape over de zool van de voet en rond de hiel . Dan breng het terug over de zool , het stoppen van net onder de grote teen . Het eindresultaat is een stuk tape dat ziet er net als een steun of voorlichting lint ; de hiel is in de lus terwijl de band vormt een 'X' over het midden van de voet .
5

Herhaal stap 4 , te beginnen met de grote teen .
6

Bedek de bodem van de voet met korte stukjes plakband , lopend van de ene naar de andere . Begin bij het ​​anker strip en werk je weg naar beneden de voet , zorg ervoor dat elk stuk stevig vast aan de laatste .

  1. Schizofrenie versus bipolaire

    Schizofrenie is een ernstige hersenaandoening die ongeveer 1 procent van de mensen in de V

  2. Myelineschede Disorder

    Uw myelineschede bestaat uit beschermende lagen van vetweefsel dat je hersenen omringen en

  3. Prostaat abces Cure

    Een prostaat abces is een verzameling van weefsel of vocht meestal veroorzaakt door een in

  4. Moet ik me zorgen over Incidenteel Wheezing

    ? Wanneer ademhalen moeilijk wordt , met luchtwegen ontstoken of gevuld met slijm , lucht

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win