Hoe om de bloedcirculatie te verhogen tot Ledematen

Tekenen van een slechte bloedcirculatie naar de ledematen zijn pijn in de armen en benen , pijnlijke of gezwollen voeten en benen en lage temperaturen in de extremiteiten . Zonder zorg , kan een slechte bloedcirculatie beroertes , amputatie , hartaanvallen of zelfs de dood veroorzaken . Het verhogen van de bloedcirculatie naar de ledematen kunnen dergelijke risico's te minimaliseren . Instructies
1

Expose de aangedane ledematen warm en koud water therapie, ook wel bekend als hydrotherapie . Voer een warme douche en plaats de getroffen lichaamsdelen onder het stromend water voor een paar minuten , waardoor het bloed te haasten in het gebied. Verlaag de watertemperatuur het lichaam bloot aan koud water gedurende enkele minuten , waardoor bloed te trekken uit de ledematen en rush naar de interne organen . Herhaal deze behandeling regelmatig voor de beste resultaten . Kopen van 2

Innemen een normale dosis van cayennepeper . Cayennepeper verhoogt een gezonde doorbloeding door het stimuleren van het hart en de versterking van de slagaders en haarvaten van het lichaam . Artsen raden het nemen van cayennepeper in een poedervorm in plaats van een capsule vorm , als het poeder wordt beter door het lichaam opgenomen .

Adem 3 diep en stress te vermijden . Stress ontneemt de ledematen van een goede doorbloeding door het beperken van de bloedcirculatie naar alleen de belangrijke organen . Neem de tijd van elke dag te vertragen en te oefenen diepe ademhaling en meditatie oefeningen.
4

bezighouden met regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen . Wandelen helpt om bloed pompen en verhoogt het lichaam de natuurlijke circulatie proces . Na verloop van tijd zelfs matige lichaamsbeweging sterk kan verbeteren de bloedsomloop door het hele lichaam .