Stop met het eten van vlees en andere high - purine eiwitten. Purine is een bouwsteen van urinezuur . High - purine eiwitten omvatten orgaanvlees, wild vlees , varkensvlees, rundvlees , lamsvlees , kalkoen , schaaldieren , tonijn , zalm , karper en makreel . Een goede vervanger voor vlees tofu , die de mogelijkheid om urinezuur uit het lichaam heeft .
Gist
Gist is een high - purine eten, dus het moet vermeden . Knip niets gemaakt met gist , zoals brood , bier en wijn .
Gewicht
Afvallen geleidelijk lagere urinezuur helpen . Overgewicht kan een overmatige hoeveelheid druk op je gewrichten en kan ook leiden tot hogere niveaus van urinezuur in het lichaam . Als het gewicht snel verloren , maar het kan daadwerkelijk te verhogen urinezuur . Geleidelijk gewichtsverlies is verplicht voor het verlagen van urinezuur , volgens Jeffrey Lisse , MD , associate professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Texas Medical Branch in Galveston .
Fruit
Eet fruit . Verschillende vruchten zijn gunstig voor het verlagen van urinezuur in het lichaam . Sommige van deze zijn citroenen , limoenen , sinaasappels , bananen en appels . Kersen (evenals kersensap of kersen extract ) helpen lagere urinezuur niveaus en hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen .
Fluids
Drink veel water . Water houdt niet alleen het lichaam gehydrateerd , smeert de gewrichten en helpt metaboliseren vet , het helpt ook spoelen onzuiverheden uit het lichaam , waardoor het goed voor het verlagen van urinezuur maakt . Op water gebaseerde vloeistoffen zoals soepen en verse vruchtensappen kan ook helpen . Vrouwen moeten drinken 2,2 liter vocht per dag , en mannen moeten drie liter drinken per dag , volgens het Institute of Medicine .
Een arthroplasty chirurgie draagt het risico van infectie. En terwijl enkele mensen erva
Wat kan gedaan worden voor bijnierinsufficiëntie
? Velen van ons worden ze oververmoeid zijn als gevolg van stress en , indien onbehandeld
Oxyuren zijn een veel voorkomende parasitaire darminfectie . In feite is het de meest voor
Hoog cholesterol plagen miljoenen Amerikaanse . Hoewel cholesterol heeft een aantal goede
De veiligste manier om mollen te verwijderen
Hoe de behandeling van het syndroom van Down Met Fysiotherapie
Hoe te Hik Stop Met ademhalingstechniek
Problemen Wakker worden met Fibromyalgie
Hoe tot hormonale onbalans Monitor
Hoe te behandelen Bone Marrow Oedeem van de knie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win