Vitamine E vecht tegen schade door vrije radicalen en reactieve zuurstofverbindingen ( ROS ) , die beide kan cellen beschadigen. Vrije radicalen zijn ook bekend als een van de belangrijkste oorzaken van huidveroudering en kankercellen . ROS kunnen alle soorten lichaamscellen beschadigen , wat leidt tot medische aandoeningen waaronder hart- en vaatziekten en oogaandoeningen . Zo , vitamine E is noodzakelijk voor het behoud van een gezond lichaam en geest . Bronnen van vitamine E omvatten donkere bladgroenten , zoals spinazie ; noten , zoals amandelen en cashewnoten ; en tropische vruchten , zoals mango en kiwi . De aanbevolen dagelijkse inname is ongeveer 15 milligram bij mensen boven de 14 jaar oud . Tekort aan vitamine E kan ingrijpende effecten hebben op een persoon het immuunsysteem hebben .
Functie
Vitamine E werkt door het bekleden van de celmembraan naar de ingang te voorkomen door schadelijke vrije radicalen . Vitamine E onderschept vrije radicalen en houdt ze vernietigen de natuurlijke vetten en lipiden in het lichaam , die essentieel bij het handhaven van gezonde cel structuur . Bovendien , vitamine E beschermt essentiële vetzuren , zoals lage dichtheid lipoproteïnen in het lichaam tegen oxidatie . De oxidatie van low- density lipoproteïnen wordt verondersteld te leiden tot hart- en vaatziekten en andere cardiovasculaire aandoeningen
Soorten
Er zijn acht soorten vitamine E : . Alpha - , bèta - , gamma - en delta - tocoferol en alfa - , beta - , gamma - en delta - tocotriënol . Alfa - tocoferol is het belangrijkste type gevonden in menselijk lichaamsweefsel en het functioneert als een antioxidant . De andere vormen van vitamine E zijn meestal gemetaboliseerd door het lichaam en , op dit punt , is het onbekend of ze dienen alle expliciete functie
Voordelen : . Huid
Liquid vitamine E is een uitstekende moisturizer voor de huid . Het kan plaatselijk worden toegepast om een droge huid te hydrateren over het hele lichaam , en het is een van de belangrijkste ingrediënten in body lotions en gezicht moisturizers . Het kan ook worden gebruikt als een anti - aging serum te glad en vermindert het ontstaan van fijne lijnen en diepe rimpels rond de ogen , op het voorhoofd en rond de nasolabiaalplooien ( loopt van elke zijde van de neus aan elke mondhoek ) . Vloeibare vitamine E wordt ook gebruikt om het uiterlijk van littekens en striae te verminderen
Voordelen : . Haar
Liquid vitamine E voedt dorstig haarlokken en verzacht droge sloten . Een paar druppels gewreven tussen de palmen en aangebracht op het haar voegt vocht en glans. Het kan ook worden gebruikt om pluizig , gezwollen haar glad . Wanneer toegepast op de toppen van haar kunnen vloeibare vitamine E gespleten haarpunten af te dichten en te genezen poreus haarschubben . Door zijn sterk hydraterende eigenschappen , kan vitamine E te vinden in tal crèmespoeling
Voordelen : . Lips
Een paar druppels vloeibare vitamine E kan genezen droge , gebarsten lippen. De hydraterende werking van vitamine E gladgestreken scheuren , verzacht de verharde huid en verzacht pijnlijke lippen. Vitamine E is ook een belangrijk ingrediënt in veel hydraterende lippenbalsems .
Waarschuwingen
Hoge doses vloeibare vitamine E kan leiden tot nadelige effecten op het menselijk lichaam hebben . Het kan leiden tot excessieve bloedingen en verstoorde bloedstolling . In feite hebben klinische onderzoeken aangetoond dat hoge doses vitamine E het risico op overlijden kan verhogen , vooral bij ouderen , volgens de National Institutes of Health . Er is echter geen onderzoek als nog aangeeft dat vloeibare vitamine E is schadelijk wanneer het lokaal toegepast .
Advies over behandeling van Molluscum contagiosum
Molluscum contagiosum is een virale infectie van de huid die veroorzaakt bulten of pukkels
Behandeling voor Vergeetachtigheid in de menopauze
Experts verschillen over de vraag of geheugenverlies tijdens de menopauze is een echte sym
Chronische prostatitis zonder infectie
Prostatitis is een aandoening die optreedt wanneer de prostaat ontstoken raakt of gezwolle
De halsslagaders zijn twee grote slagaders waarmee zuurstofrijk bloed stromen van het hart
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win