Gewichtsverlies is de sleutel tot het omkeren metabool syndroom . Het verliezen van zo weinig als 10 procent van je totale gewicht zal uw risico op verdere gezondheidsproblemen te verminderen . Kopen van 2
Oefening is nodig om gewicht te verliezen en achteruit metabool syndroom . Klein beginnen door het toevoegen van een korte hoeveelheid lichaamsbeweging per dag tot je 30 tot 60 minuten kan uitoefenen 6 dagen per week . Naast gewichtsverlies, lichaamsbeweging is noodzakelijk voor een goede gezondheid van het hart .
3
Metabool syndroom kan ook worden omgekeerd met een betere eetgewoonten . Verminder vet, geraffineerde koolhydraten , snoep en fast food. Verhoog vezel , mager vlees en gezonde oliën .
4
Een andere manier om te gaan met het metabool syndroom is om je cholesterol te verlagen . Raadpleeg uw arts om uw cholesterolgehalte getest . Als je je cholesterol niet kunnen verlagen op uw eigen via de voeding verandering en oefenen moet u overwegen om een cholesterolverlagend medicijn .
Effecten hoge triglyceriden ' op Mood
Als je gestresst bent , overgewicht en depressief , kan het niet allemaal in je hoofd . In
Waarom Hoge Insuline veroorzaakt hart-en vaatziekten
Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier in reactie op de bloed
Onze lichaamscellen moet een constante toevoer van energie voor onze overleving te produce
ATP is een essentieel molecuul dat energie levert voor alle cellulaire activiteiten . Fosf
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win