Hoe om het ongemak van migraine zonder medicijnen Gemak

Met meer dan 26 miljoen Amerikanen lijden aan migraine , de farmaceutische bedrijven verdienen enorme inkomsten op medicijnen bedoeld om te behandelen en zelfs het voorkomen van migraine . Sommige medicijnen riskant bijwerkingen of kunnen verslavend bij gebruik voor langere tijd . Andere migraine medicijnen zijn niet erg effectief of kan rebound hoofdpijn creëren bij veelvuldig gebruik . Als u last heeft van migraine , wilt u misschien overwegen het proberen om je migraine met andere middelen te verlichten alvorens voor een fles van de medicatie. Instructies
1

Bepaal of warme of koude kompressen helpen om de pijn van uw migraine te verlichten . In sommige gevallen , misschien vind je dat noch warm of koud doet veel om je pijn en ongemak te helpen. Probeer het met een hot pack voor een tijdje . Als dat lijkt niet effectief , geef een cold pack proberen. U zult waarschijnlijk merken dat men werkt beter dan de andere in het leveren van een zekere mate van comfort. Kopen van 2

Neem de dag vrij van werk of school als je op de hoogte van je migraine . Liggen vaak rusten maakt een migraine draaglijker . Staand of zittend kan worden ondraaglijk wanneer die lijden aan een migraine . Rusten in bed kan een deel van de druk en de meest ondraaglijke pijn geassocieerd met de gewone migraine te verlichten .
3

audio-en visuele stimulatie zo veel mogelijk te beperken . Lichten en geluiden worden vaak martelen als je een migraine . Zet de lichten uit in de ruimte waar je rust . Probeer niet om televisie hebben over of muziek , zodat je geen last hebt van geluid en licht . Vraag iedereen in het huis zo stil mogelijk voor een paar uur te zijn terwijl u probeert te herstellen van uw migraine .
4

Probeer een of twee druppels etherische olie van lavendel om u te helpen ontspannen tijdens een migraine . Lavendel heeft ontspannende eigenschappen die we kunnen maken het voor u mogelijk om Span de spieren in je hoofd en nek . Het is belangrijk om de potentiële begin van een migraine om deze remedie voor je hoofdpijn is in volle kracht herkennen . Wanneer u begint met uw hoofdpijn , druk in je hoofd , pijn in uw nek-en schouderspieren te voelen , te bereiken voor uw lavendelolie .
5

Gebruik thuis massage om te helpen bij het ​​maken van uw migraine een beetje meer draaglijk . Probeer uw tempels masseren met je handen . Dit kan soms helpen om een ​​aantal van de ergste pijn of druk te verlichten . Als uw migraine geassocieerd zijn met nek-en schouderpijn , vraag dan iemand die bij u thuis om voorzichtig bericht uw nek en schouders .