Houd een dagboek bij om de frequentie van uw hoofdpijn te nemen en wat u aan het doen waren de dagen en uren voor de aanval . U mag in staat zijn om een patroon te volgen en te voorkomen dat een aantal van de triggers die vaak voorafgaan aan migraine . Kopen van 2
Blijf weg van triggers , waaronder stress, heldere of flikkerende lichten , bepaalde geuren , mononatriumglutamaat , aspartaam en cafeïne . Hormonale veranderingen in verband met anticonceptie en menstruele cycli zijn vaak triggers voor vrouwen die kan afnemen na de menopauze .
Herken Goedkope 3 de aura die vaak gepaard gaat migraine . Niet iedereen zal een aura , die kunnen worden in de vorm van een geur, smaak , beeld-of spraakstoornis ervaren. U kunt dit fenomeen zich een of twee dagen voor de eigenlijke migraineaanval .
4
uw levensstijl te veranderen . Ga naar bed en sta op hetzelfde tijdstip elke dag , regelmatig sporten en vasten en extreme diëten te voorkomen . Omvatten de ontspanning en ademhalingstechnieken van yoga in uw oefening regime .
5
Praat met uw arts over profylactische medicatie als u twee of meer migraine een week of als uw hoofdpijn bemoeien met uw kwaliteit van leven. Ze zijn niet 100 procent effectief, maar kan de frequentie en intensiteit van uw hoofdpijn te verminderen .
Progesteron is Gekoppeld aan migraine
? Progesteron is een hormoon dat vrijkomt tijdens de menstruatie dat de baarmoeder van een
Oculaire migraine klinkt misschien pijnlijk, maar in veel gevallen zijn ze meer irritant d
Geneeskunde voor Extreme Migraine
Migraine toebrengen ernstig ongemak voor uren en dagen aan een stuk. Geneeskunde voor extr
Wat zijn de oorzaken van een oftalmoplegische Migraine
? Oftalmoplegische migraine werden voor het eerst erkend als een voorwaarde in het midden
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win