Hoe te leven met migraine Elke Dag

Leven met migraine op een dagelijkse basis is zo frustrerend als het pijnlijk is . Terwijl migraine iemands controle kunnen ontsnappen , migraine-patiënten hebben een aantal opties voor emancipatie tot hun beschikking . Registratie van gegevens en persoonlijke medische zorg kan een gevoel van beheersbaarheid en hoop inboezemen . Instructies
1

jezelf te informeren over migraine. Migrainepatiënten ( migraine ) voelen gevangengenomen door migraine en de dreiging van migraine . Hoewel migraine zijn slopende zonder effectieve behandeling kan migrainepatiënten machtigen zelf . Deskundige informatie over migraine opent de deur naar fysieke en emotionele opluchting. De Nationale Vereniging van Migraine , Migraine Awareness Group : A National Understanding voor Migraineurs ( MAGNUM ) website ( migraines.org ) biedt de behandeling van migraine en managementinformatie kopen van 2

Houd een migraine dagboek . . Met behulp van een maandelijkse kalender pagina , mee elke dag met en zonder migraine . Wijs een intensiteit van 1 tot 10 , waarbij 10 het meest ernstig. Let op de duur van de migraine . Lijst triggers die mogelijk hebben bijgedragen aan de migraine . Gratis te downloaden migraine gebruik MAGNUM triggers werkmap. Een hoofdpijn dagboek is een belangrijke factor in het vinden van een migraine -oplossing.

Zoek Goedkope 3 een neuroloog die bevoegd is voor de behandeling van migraine is . Volgens MAGNUM , neurologen erkennen migraine ziekte is " grove verkeerde diagnose gesteld , underdiagnosed , verkeerd begrepen . " Weten wat vragen te stellen en wat borden te zoeken zal u helpen de migraine zorg voor u te vinden . MAGNUM adviseert voor een neuroloog om diepgaande vragen over hoe je ervaring migraine vragen te luisteren . Vragen omvatten , maar zijn niet beperkt tot: welk type pijn je ervaart , hoe lang de pijn duurt en waarbij de pijn bevindt . Een migraine - savvy neuroloog bespreken ook triggers , zoals voedingsmiddelen en weerpatronen . Een opmerking : Er lijkt onenigheid zelfs onder migraine specialisten over welke rol , eventueel , stress speelt bij migraine evenementen. Je dagboek moet je helpen de stress factor te isoleren in uw individuele ervaring . Een medisch migraine expert zal je migraine bespreken lengte als een lichamelijk en neurologisch onderzoek . Ga naar een eerste afspraak met alle relevante informatie. Breng een lijst van recepten en supplementen die u neemt . Omvatten dosages.As de benoeming opbrengst , aandacht besteden aan de reacties van de arts. U de evaluatie van haar zo veel als ze onderzoekt u . Als de arts lijkt niet geïnteresseerd in migraine medicatie of niet reageert op het intense karakter van migraine pijn , rekening mee houden . Heeft u een arts die de ellende die je leven plagen niet begrijpen wil ? Laat de dokter weten dat u wilt deelnemen aan de migraine management.
4

Meer informatie over alternatieve oplossingen . Bijvoorbeeld , kunt u de behandeling en preventieve verlichting ervaren van kruiden , biofeedback , yoga en middenrif ademhaling . Vraag uw neuroloog voor begeleiding. Dit is een gebied van uw migraine specialist zal begrijpen en ondersteunen .