Hoe te vermijden Voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken

Er zijn goede voeding voor je lichaam en slechte voeding voor je lichaam. De meeste hoofdpijn krijgen we aangeduid als spanningshoofdpijn . Het voedsel dat men eet kan ook toevoegen aan de hoofdpijn . Hier zijn een aantal voedingsmiddelen te vermijden als u vaak hoofdpijn . Instructies
Tyramine Foods
1

Vermijd oude kazen . De rijpe kazen bevatten blauwe kaas , Gorgonzola , Brie , cheddar , Münster, feta , mozzarella , Stilton , Parmezaanse kaas , Zwitserse en smeltkaas . Eet deze voedingsmiddelen met mate of te elimineren uit je dieet, wanneer je het meest gevoelig zijn voor de hoofdpijn . Er is meer tyramine in de leeftijd van voedingsmiddelen en de tyramine verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen. Kopen van 2

Blijf weg van bier en andere dranken die ouder zijn , met inbegrip van rode wijnen . Nogmaals, dit is dezelfde reden als een stap . Het verouderingsproces maakt hogere concentraties tyramine . De aminozuur tyrosine verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen die kan leiden tot hoofdpijn . Hoe meer kans u zich bij hoofdpijn , hoe meer je moet de stof te voorkomen.

Eet 3 vers fruit , niet de leeftijd of gedroogd degenen , die hoog in tyramine zijn . Vermijd rijpe bananen , avocado's, vijgen , rozijnen , aubergine en andere leeftijd vruchten .
4

Consumeren vers vlees, vlees, zoals zure haring , soep in blik en verouderde ingeblikt vlees niet oud.

5

Limit favorieten zoals chocolade , yoghurt , cafeïne en soja sauzen .
voedingsmiddelen met additieven en Voedselkwaliteit Coloring
6

Kijk nitriet inname. Deze is een killer in vakantietijd . De nitrieten in ham zijn zeer hoog . Bacon is een ander voedsel met hoge concentraties nitriet . Er is een nieuwe spek op de markt die " natuurlijke " en bevat minder nitriet dan andere bacons .
7

Vermijd kleurstoffen voor voedingsmiddelen die leiden tot hoofdpijn . Er zijn een aantal kleurstoffen dat onderzoek heeft aangetoond tot hoofdpijn leiden . Kijk op de ingrediëntenlijst van het product . Taart glazuur en andere producten met hoge concentraties van kleurstoffen moeten met mate worden gebruikt .

Vraag restaurants 8 weg te laten de mononatriumglutamaat ( MSG ) bij het bereiden van voedsel . Deze wordt nog steeds besproken door professionals, maar er is zeker iets in dat verhoogt de pijn gevoeld in het hoofd na verbruiken lekker Chinees eten met MSG . ( In feite zijn veel Chinese restaurants zijn nu etikettering voedingsmiddelen op het menu en buffet dat geen MSG bevatten . ) Koop de chips die geen MSG hebben . Lees de inhoud van de achterkant van de verpakking.