Voedingsmiddelen en Migraine

Als u last heeft van migraine , dan moet je weten dat bepaalde soorten voedsel zou kunnen leiden uw migraine . Betekenis

Veel voedingsmiddelen kan veroorzaken migraine , samen met diëten , vasten en uitdroging. Door het kijken naar uw voedsel keuzes die je in staat zijn om de lopende migraine te voorkomen .
Soorten

Eten triggers zijn oude kaas en andere voedingsmiddelen die tyramine bevatten , dat is een stof dat van nature voorkomt in bepaalde voedingsmiddelen . Andere bekende trekker voedsel en vloeistoffen zijn alcohol , additieven of conserveringsmiddelen en koude gerechten zoals ijs .
Effecten

Deze voedsel triggers zijn bekend oorzaak hoofdpijn , pulserende pijn in het hoofd , verstoring in zicht , en soms zelfs braken . Deze symptomen kunnen moeilijk voor de migraine lijder te behandelen. Migraine vaak leiden tot een persoon naar school of werk missen , en kan voorkomen dat de lijder van het genieten van een normaal leven.
Overwegingen

Als u last heeft van migraine en wilt weten voedingsmiddelen die kunnen leiden tot uw hoofdpijn , alle van de bekende trekker voedsel te vermijden volledig , dan beginnen te herintroduceren trekkervoedsel een voor een om de twee dagen . Als een van de voedingsmiddelen wordt gevolgd door een migraine , is het waarschijnlijk een trigger .
Preventie

Zodra u hebt vastgesteld welke voedingsmiddelen zijn de oorzaken van je migraine , start het vermijden van deze voedingsmiddelen , eet voedsel dat magnesium bevatten , en eet verse nonprocessed voedsel. Een andere goede tip is om 3-4 kleine maaltijden per dag te eten , en niet overslaan ontbijt .