Hoe maak je een chiropractische behandeling Maintain

Hoe langer je kunt een chiropractische behandeling te handhaven , hoe sneller je zult op de weg naar chiropractie herstel. Meer dan alleen een snelle breuk en barst van de rug , een chiropractische behandeling heroriënteert de wervelkolom en schoolt de spieren te helpen houden de wervelkolom in de juiste uitlijning. Er zijn dingen , maar dat de patiënt kan doen om te helpen de chiropractische behandeling te behouden . Instructies
1

alle afspraken houden . Een van de grootste fouten die chiropractie patiënten maken is om hun chiropractie afspraak mist . Het is belangrijk om alle geplande afspraken houden , de frequentie van de aanpassing is cruciaal voor herstel. Het is vooral belangrijk om regelmatig afspraken te behouden, zelfs als je denkt dat je beter bent alles kopen van 2

Voer de oefeningen zoals voorgeschreven door uw chiropractor . Vele malen chiropractors voorschrijven oefening voor hun patiënten . Deze oefeningen , hoe vreemd ze soms lijken te zijn , helpen om de chiropractische behandeling te versterken en te scholen verschillende spiergroepen te reageren op een manier om het skelet mal uitlijning te minimaliseren .
3

zich onthouden van het probleemgedrag . Dit is moeilijk om te doen omdat we de neiging om schepselen van gewoonten . Onderuitzakken op de bank met een afstandsbediening in de hand doet niets om de juiste uitlijning van de wervelkolom te verbeteren. Als een zaak van de feiten, integendeel , een slechte houding trekt de rug van de aanpassing .
4

Get bewegen . De meeste chiropractors het erover eens dat een actieve patiënt is een gezondere patiënt . Of het nu gaat wandelen, hardlopen of zwemmen , lichaamsbeweging stimuleert de spieren en gewrichten te rekken en zich door hun volledige waaier van beweging . Het kan moeilijk zijn op het eerste, maar steken met een trainingsprogramma kan helpen om de chronische behoefte aan een chiropractor te verminderen .
5

Relax . Dit is veel makkelijker gezegd dan gedaan , maar van stress voegt spanning aan het lichaam . De spanning zorgt ervoor dat de spieren aan te scherpen op verschillende gebieden. De strakke spieren dienen om het skelet te trekken uit groepering . De mal uitlijning zorgt ervoor dat je terug naar de chiropractor te voeren. Stel je voor hoe vele kwalen die we kunnen vermijden als we leren te ontspannen en dingen te nemen stap .
6

Luister je lichaam. Terwijl de chiropractor is een getrainde professional , niemand kent je lichaam beter dan jij . Als het voelt alsof er iets mis is , hebben uitgecheckt .