Trigger Point Syndromen in de nek

Trigger punt syndromen in de nek zijn pijnlijk of gevoelige zones die kunnen leiden tot de spieren samentrekken of in te korten . Triggerpoints kunnen ook uitstralende pijn . Uitstralende pijn scheuten of verplaatst naar een ander gebied . Afgeleide pijn , die pijn in een ander gebied , kunnen ook optreden met triggerpoints . Wat is een Trigger Point ?

Een triggerpoint is een hyper - prikkelbaar knoop in de spier of fascia , en dit veroorzaakt pijn . Fascia is een web van bindweefsel dat de interne structuur van het lichaam inclusief het bot , spieren , bloedvaten en organen bedekt . Aangezien deze geknoopt gebieden de fascia kan beïnvloeden, triggerpoints in de nek kunnen veroorzaken pijn in het hoofd , borst of schouders .
Oorzaken

Een triggerpoint kan worden veroorzaakt door eenvoudige stress of spanning van overmatig gebruik of langdurig onjuiste posities. Wiegt de telefoon op de schouder , bijvoorbeeld , kan triggerpoints creëren , zoals uitgebreid typen op een computer of positionering van het hoofd in een voorwaartse positie . Het dragen van zware lasten op de schouders, zoals rugzakken en handtassen , kan ook leiden tot triggerpoint pijn .
Symptomen

Trigger punt syndromen in de nek omvatten dergelijke symptomen zoals stijfheid , gevoeligheid en pijn in de nek regio. Dit kan het bewegingsbereik van de nek aantasten . Symptomen kunnen ook meer hoofdpijn , pijn aan de ogen , kaakpijn , oorpijn , sinusitis symptomen en zelfs duizeligheid omvatten . Sommige nek triggerpoints verwijzen pijn in de schouder en kan leiden tot een branderig of pijn in de schouders of de binnenkant van de bovenarm .
Behandeling

Om succesvol te behandelen triggerpoint pijn , is het belangrijk om uit te sluiten andere medische reden voor pijn . Na vaststelling van een triggerpoint is de reden achter de symptomen , is het essentieel om de geknoopte spieren te pakken en de invoering van veranderingen in levensstijl om hun effecten te keren . De toepassing van warmte en massage technieken , specifiek triggerpoint massage, waar de directe druk op het triggerpoint wordt geplaatst , en myofasciale release technieken , waar zachte stretching wordt toegepast op het gebied om fasciaal spanning te verminderen , kan de dichtheid en de pijn aanzienlijk verminderen . Medicijnen zoals pijnstillers , spierontspanners en niet-steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAIDs ) zijn nuttig bij het beheersen van pijn en ontsteking . Andere behandeling opties omvatten injecties met corticosteroïden naar de site om de ontsteking te verminderen , of pijn en zwelling van het gebied .
Zelf Behandeling

Een algemene stretching en oefenprogramma sterk kan symptomen te verminderen en de bereik van de beweging naar het gebied . Stress management technieken en posturale veranderingen zijn vaak nodig om de herhaling van triggerpoint syndroom te voorkomen . Deze zelfstandige behandelingen kunnen ook de negatieve effecten van overmatig gebruik, waarvan triggerpoint symptoms.The beste behandelingsoptie van triggerpoint syndroom in de nek veroorzaakt te verminderen, is preventie.