Verhoog de hoeveelheid bloed en zuurstof naar je hersenen door het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging . Niet alleen je hersenen zuurstof te kunnen functioneren moet , oefening helpt om stress, die een negatieve invloed op de hersenfunctie kan hebben verminderen .
Eet 2 een gezond dieet rijk aan fruit en groenten . Antioxidanten , gevonden in deze twee groepen voedingsmiddelen , werken aan de hersencellen in optimale conditie te houden . Ook overwegen voedingsmiddelen rijk aan B-vitamines om de goede werking van de hersenen neuronen zorgen .
3
krijgen een goede nachtrust 's .
4
Stop met roken . Niet alleen is roken slecht voor uw algehele gezondheid , het kan leiden tot vaatziekten en beroerte door vernauwen de hoeveelheid bloed en zuurstof naar de hersenen .
5
Train je hersenen op een dagelijkse basis . Net als alle organen in je lichaam, zal de hersenen verschrompelen als het niet wordt gebruikt . Werken een uitdagend spel , zoals een nummer of kruiswoordpuzzel . Lees vaak . Neem alternatieve routes tijdens het rijden.
Sluit
6 met je vrienden . Sociale interactie is aangetoond weren depressie en stress , beide waarvan kan geheugenverlies verhogen . Tijd doorbrengen met vrienden daagt ook je denken vaardigheden .
Glutathion bijwerking Behandelingen
Een aandoening in het lichaam die neuronen , zoals de ziekte van Parkinson vernietigt , ka
Neurologen deal met aandoeningen van het centrale zenuwstelsel . Dit systeem bestaat uit d
Myalgische Encephalomyelitis Behandeling
Myalgische encefalomyelitis is een andere term die gebruikt wordt voor het chronisch vermo
Hoe de symptomen van afasie Herken
Afasie is een taalstoornis die het gevolg is van schade aan de hersenen van een beroerte ,
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win