Gezondheid en ziekte gezondheid logo
neurologische Aandoeningen

Hoe stress te controleren Van Bell's Palsy

Bell's Palsy is een neurologische aandoening die plotselinge verlamming van een kant van het gezicht veroorzaakt. Bell's Palsy duurt een paar weken tot enkele maanden om beter te worden . De oorzaak van Bell's Palsy , het meest algemeen aangenomen door artsen , is stress . Omgaan met stress kan de belangrijkste factor bij het voorkomen van Bell's Palsy , genezing van uw verlamming sneller en leren hoe je stress in de toekomst . Instructies
1

Concentreer je op je ademhaling . Adem diep en uitbreiden van uw maag zo veel mogelijk . Monitor dit door het plaatsen van je hand op je buik om te controleren op expansie. Diep ademhalen kan uw hele lichaam te ontspannen en krijg synchroon . Herhaal dit proces 10 keer. Kopen van 2

Sluit je ogen en waan je in een rustige omgeving . Denk aan een rustgevende , ontspannende plek , zoals een vakantie plek . Focus op de geluiden , de geuren en de dingen die je om je heen ziet . Als je zinkt verder in deze gedachte , word je meer ontspannen .
3

Doe aan yoga als een vorm van ontspanning . Doen yoga in een studio of in uw eigen huis . Er zijn veel verschillende vormen , zoals Hatha yoga , die zich richt op gecontroleerde ademhaling . Yoga training bouwt uw reactie op stress en stuurt je lichaam om een meer ontspannen toestand als je om met Bell 's Palsy . Doe aan yoga 3-4 keer per week voor maximaal voordeel .
4

Mediteer door je ogen te sluiten en zich te concentreren op een enkel geluid of woord . Het geluid moet een lage toon en repetitief . Dit herhalen over en weer neemt uw mening uit de logische , alledaagse denken . Het stimulerende karakter van herhaling kunt u ontsnappen en geestelijk ontspannen .
5

Teken een warm bad . U kunt het bad vullen met diverse bad geuren en oliën om ontspanning te bevorderen . Aromatherapie en kaarsen worden aangemoedigd .

  1. Nutritional neuropathie

    neuropathie treedt op wanneer de zenuwen niet goed functioneren . Zij niet meer informatie

  2. Hoe te identificeren rusteloze benen syndroom

    Rusteloze benen syndroom is een neurologische aandoening die een zeer ongemakkelijk gevoel

  3. Hoe kan Cerebral Palsy Kids Gebruik een computer

    ? De moderne technologie is het makkelijker dan ooit maken voor kinderen met cerebrale par

  4. Dopamine Dysregulation Syndroom

    Dopamine ontregeling syndroom is een zeldzame aandoening die zich ontwikkelt bij sommige m

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win