Ischias Behandeling & Hand Gevoelloosheid

Ischias of heupzenuw pijn kan worden veroorzaakt door een hernia of uitpuilende schijf , of door vele omstandigheden in de rug die ontsteking of spinale zenuw compressie veroorzaken . Volgens het artikel " Ischias " door het personeel van MayoClinic.com , ischias pijn schiet meestal beneden de billen en benen en kuiten , waardoor soms gevoelloosheid in de voeten en tenen . Hand gevoelloosheid is meestal niet een symptoom van heupzenuw pijn . Het wordt vaak veroorzaakt door carpaal tunnel syndroom, dat de nervus zenuw in de pols beïnvloedt. Behandeling voor zowel bevatten meestal rust, ijs , warmte , medicijnen en lichaamsbeweging. Ischias Behandeling

Ischias en hand gevoelloosheid kan leiden aparte behandelingen , zoals de nervus ulnaris in de onderarm , pols en hand is meestal niet in het pad van de nervus ischiadicus . De beste manier om ischias pijn te behandelen is om te rusten de onderrug en tijdelijk te stoppen met alle fysieke activiteit, zoals hardlopen, werken of sporten . Een back brace kan helpen ondersteunen de onderrug als je nodig hebt om rond of op het werk te verplaatsen .

Tijdens de eerste 48-72 uur , gebruik maken van ijs voor de eerste ontsteking te verminderen , zwelling en pijn van je ischias . Daarna gebruiken een verwarmingselement om eventuele resten van ontsteking en pijn te verminderen . Warmte zal de bloedstroom te verhogen naar de rug, die zuurstof en voedingsstoffen die nodig zijn voor de heling draagt ​​.

Rekening ibuprofen of naproxen kan ook bijdragen tot het verminderen van pijn , ontsteking en eventuele gevoelloosheid in de tenen en voeten .


Behandeling voor Hand gevoelloosheid

Als uw hand gevoelloosheid afneemt terwijl u de behandeling van uw ischias , zou je niet om je hand afzonderlijk te behandelen. Dit scenario is op afstand mogelijk vanwege alle extra zenuwen in de ruggengraat , en vanwege alle voorwaarden , zoals een tumor , dat kan mogelijk ischias veroorzaken .

Echter, zul je normaal gesproken hebt om te rusten , te immobiliseren , gebruik zowel ijs en warmte alsook anti - inflammatoire geneesmiddelen voor de hand gevoelloosheid , ook. Hand braces kan handbewegingen beperken zodat je niet irriteren de nervus zenuw in je pols en hand . Ijs van uw hand en pols gedurende 20 tot 30 minuten om de drie of vier uur . Na een paar dagen , gebruik maken van een verwarmingselement of dompel je hand en pols in zeer warm water gedurende 20 tot 30 minuten . De ibuprofen u mee voor uw rug ischias moet ook helpen verlichten de pijn en gevoelloosheid in de hand.
Back & Hand Oefeningen

Zodra u de initiële ontsteking en zwelling onder controle in je rug en hand, oefening kan helpen verlichten van de symptomen . Voor ischias problemen , liggen op je rug liggen met je knieën naar boven en beide voeten op de grond . Druk stevig op je onderrug op de grond . Houd die positie voor 2-5 seconden , dan ontspannen . Doe 10 herhalingen .

U kunt ook grijpen beide knieën en trek ze naar je borst , houdt die positie voor 2-5 seconden . Heeft 10 herhalingen van die oefening .

Voor de hand gevoelloosheid , strek je armen handpalmen - up en strek je hand naar beneden zo ver mogelijk . Houd deze positie 15 tot 30 seconden . Doe drie herhalingen . Ook , buig je hand naar je onderarm en aan elke kant , die elke beweging voor maximaal 30 seconden . ( Zie bronnen 1-3 voor extra oefeningen . ) Op