Hoe om natuurlijk mannelijke vruchtbaarheid verhogen

Er zijn vele natuurlijke en effectieve manieren voor een man om zijn vruchtbaarheid te vergroten. De volgende stappen zullen u voorzien van de meest effectieve manieren . Instructies
1

Natuurlijke supplementen

nemen bepaalde vitamine-en kruidensupplementen is een geweldige manier voor een man om zijn vruchtbaarheid te vergroten. Hoofd naar beneden naar uw lokale vitamine of drogist en pak vitaminesupplementen , zoals zink , vitamine B6 , vitamine B12 en vitamine E. Een paar andere natuurlijke supplementen die gezondheid sperma en vruchtbaarheid te verbeteren zijn Ginseng , Saw Palmetto , en aminozuren zoals arginine en L - carnitine . kopen van 2

Vermijd het dragen van Memoranda

Als je slips te dragen, is het raadzaam dat u overschakelt naar boksers . Het dragen van onderbroeken verlaagt een man zaadcellen , waardoor het minder waarschijnlijk voor hem om een ​​vrouw bevruchten .
3

Dieet

Denk eraan om voldoende vitamine rijke vruchten en groenten te eten. Het wordt ook aanbevolen om pompoen en zonnebloempitten eten. Eet 1/4 kop van zonnebloem-en pompoenpitten dagelijks voor het beste resultaat

. Opmerking: Raw ongezouten zaden zijn beter
4

Oefening dagelijks

dagelijkse oefening zal toenemen uw doorbloeding en circulatie , waardoor uw vruchtbaarheid /zaadcellen . Vergeet niet om vernietiging van 45 - 60 minuten per dag tot matige lichaamsbeweging
5

dingen te vermijden

mannen die met vruchtbaarheidsproblemen moeten de volgende te voorkomen: .

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

Poor mannelijke vruchtbaarheid is meestal een gevolg van een of een combinatie van het bovenstaande .

Mannen die problemen hebben met het concipiëren van een kind moeten een arts raadplegen om te controleren of er niets fysiek mis .