Ga op de rand van het bed . U kunt deze oefening op de vloer of op een vlakke ondergrond . Kopen van 2
Draai je hoofd naar links , in een hoek van 45 graden , zodat je kin is halverwege naar je linker schouder . Nadat je je hoofd hebt gedraaid naar links , liggen aan uw rechterhand . Liggend , moet je hoofd stil in een hoek van 45 graden blijven , dat is niet tegen het platte vlak, nog niet wijzen naar het plafond . Blijf in deze positie gedurende 30 seconden. Als u last vertigo , blijven deze positie gedurende een minuut of tot duizeligheid afneemt .
Zit
3 en in de normale zitpositie als toen je begon . Blijven zitten gedurende 30 seconden.
4
Draai je hoofd naar rechts , in een hoek van 45 graden . Nogmaals , zou deze hoek worden je hoofd te draaien , zodat je kin halverwege ontmoet je rechterschouder . Nadat je je hoofd hebben zich tot de rechter , liggen op je linkerkant . Vergeet niet dat je hoofd in een hoek van 45 graden moet blijven tijdens deze oefening . Je moet naar halverwege tussen het platte vlak je liegt op en het plafond . Blijf in deze positie gedurende 30 seconden. Als u last vertigo , blijven deze positie gedurende een minuut of tot duizeligheid afneemt .
5
weer terug naar de zittende positie op de rand van je bed . Blijven zitten gedurende 30 seconden. Deze oefening een set compleet. Compleet vijf herhalingen in de ochtend , vijf herhalingen op de middag en vijf herhalingen in de avond.
How to Get Rid van Oorsmeer in Children
Oorsmeer is een natuurlijke stof die niet hoeft uit het oor op een regelmatige basis te wo
Oor buizen zijn minuscule buisjes geplaatst via het trommelvlies dat lucht het middenoor e
Hoe maak je een Gehoorbescherming Device Kies
Lijkt luider dan 90 decibel schade veroorzaken aan de gevoelige gehoor zenuwen in je oren
Vertigo is een aandoening die het gevolg is van een innerlijk oor stoornis. De symptomen z
Hoe kan ik deblokkeren mijn oren na het vliegen
Keel-, Neus & Throat Doctor Informatie
Olijfolie voor het verwijderen Ear Wax
Wat betekent het als Oren Iemand Kwam
Verschillende types van hoorapparaten
Gemeenschappelijke Antibiotica voor oor infecties
Ear & Problemen met Hoorzitting
Wat slechte gevolgen kan gebeuren Van een oor wordt aangesloten door Ear Wax
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win