Hoe te verminderen pijn aan reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een pijnlijke inflammatoire aandoening die de gewrichten aantast . Het is een chronische aandoening die optreedt wanneer het lichaam het immuunsysteem ten onrechte het membraan langs de gewrichten. Symptomen zijn onder meer gewrichtsschade en ontsteking , pijn en verlies van beweging . Handen, polsen , ellebogen, knieën , enkels en voeten zijn vaak aangetast, maar reumatoïde artritis kan ook organen zoals het hart en de longen te slaan. Er is geen behandeling voor reumatoïde artritis zodat de behandeling is van cruciaal belang voor het verlichten van pijnlijke gewrichten . Gelukkig zijn er vele mogelijkheden voor het verminderen van pijn . Wat je
Heat Pack of verwarming pad nodig
Ice of ijslaag
Pijnstillers
Proper atletische versnelling
Toon meer instructies
1

Solliciteer warmte . Warmte packs toegepast voor de training kunnen ontspannen gewrichten, wat pijn kan verlichten . Warmte mag niet te warm zijn en verpakkingen kunnen worden gelaten op verbindingen voor 20 minuten . Weken in een warm bad of een whirlpool om pijnlijke gewrichten te verlichten .

Breng Pagina 2 koud. Het toepassen van ijs om uw gewrichten na het sporten of werken zullen zwelling en pijn te verminderen .

Move Solliciteer koude kompressen gedurende 15 minuten .
3 vaak. Logeren in een positie voor een lange tijd kan leiden tot stijfheid in de gewrichten en verergeren artritis. Om de stijfheid te voorkomen , verplaatsen of aanpassen van uw positie vaak .
4

Exercise . Beweging is cruciaal of die lijden aan reumatoïde artritis , meldt de Mayo Clinic . De voordelen van lichaamsbeweging zijn onder andere het verbeteren van kracht en flexibiliteit evenals het verminderen van pijn in de gewrichten . Oefening hoeft niet te veeleisend zijn om behulpzaam te zijn . Matige activiteiten kunnen bijdragen tot het verminderen van pijn . Focus op gewicht opleiding , die versterkt , en aerobic oefeningen , die de hartslag verhogen . Range - of- motion oefeningen verlichten stijfheid en kan u helpen met volledig bereik van de beweging te bereiken in de gewrichten .
5

Praktijk ontspanning . Ontspanning technieken zijn belangrijk voor reumatoïde artritis patiënten , omdat het leven met artritis pijn kan stress toe te voegen aan het dagelijkse leven . Ontspanning technieken omvatten diepe ademhaling , geleide fantasie en ontspanning van de spieren .

Try 6 pijnstillers . Over-the - counter pijnstillers , zoals niet-steroïde anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) kan helpen verminderen reumatoïde artritis pijn . Sommige lotions bevatten pijnstillers , die ook kan helpen verlichten pijn in de gewrichten . Voorgeschreven medicijnen zoals disease-modifying anti -reuma medicijnen en corticosteroïden worden ook gebruikt voor pijnbestrijding . Praat met uw arts om te bepalen welke opties het beste zijn voor jou.
7

Overweeg elektrische stimulatie . Transutaneous elektrische zenuwstimulatie ( TENS ) kan de pijn verlichten maar een stroom van elektriciteit in zenuwvezels . Een arts moet deze behandelingen voorschrijven en zal weten of dit is de behandeling geschikt is.