Sommige vruchten zullen ontsteking te verminderen , volgens de Arthritis Foundation . De meeste vruchten zitten vol vitaminen en rijk aan antioxidanten . Sommige van deze zijn appels, pruimen , aardbeien , rode druiven en sinaasappelen . Spinazie , paprika , bieten en spruiten kunnen ook ontstekingen verminderen .
Eiwitten
Eiwit is noodzakelijk voor iedereen voor groei en kracht . Mensen met RA moeten hun spieren sterk te houden . Peulvruchten zijn een uitstekende bron van eiwitten zonder cholesterol en verzadigde vetten . Zwarte bonen , linzen en erwten maken prachtige en voedende soups.with verse groenten toegevoegd . Cook kipfilet en mager vlees bij het eten van dierlijke producten. Koud water vissen en eieren zijn uitstekende keuzes met hun hoge gehalte aan Omega - 3 vetzuren. Volgens de Arthritis Foundation , bezuinigen op verzadigde vetten en transvetten zal helpen enkele van de pijnlijke symptomen te elimineren .
Zuivelproducten
Mensen met RA moet groter hoeveelheden calcium dan de gemiddelde persoon , volgens de Arthritis Foundation . Melk , yoghurt en kwark hebben veel calciumgehalte . Groenten zoals paksoi en broccoli evenals soja-producten zijn ook rijk aan calcium . Veel sappen en granen zijn verrijkt met calcium , als goed.
Allergieën
Bepaalde voedingsmiddelen zijn gekoppeld aan reumatoïde artritis . Die allergisch zijn voor een voedingsmiddel of groepen van voedsel betekent dat het enige schade toebrengt aan je lichaam. Voorgesteld op zoek " Artritis Today " naar een dieet vergelijkbaar met de " Stone Age" dieet. Dit dieet bestaat uit fruit, groenten , vlees en vis . Elimineren van alle verwerkt en zuivelproducten heeft ook enige belofte in het verminderen van de symptomen van RA . Probeer een voedingsmiddel te elimineren uit je voeding in een tijd , en je kan te weten komen welke er de oorzaak van je pijn en stijfheid .
Voorkomende symptomen voor reumatoïde artritis
Iedereen die reumatoïde artritis ervaart het anders . Er zijn vele symptomen van de ziekte
Wat zijn de oorzaken van reuma
? Reuma , ook wel bekend als reumatoïde artritis , is een aandoening die meer overheersend
Reumatoïde Artritis ( RA) is een lange - termijn auto-immuunziekte die ontsteking van de g
Reclast behandeling voor reumatoïde artritis
Reumatoïde artritis is een pijnlijke aandoening waarbij de gewrichten ontstoken raken , st
De beste behandelingen voor reumatoïde artritis
Tekens en symptoom van reumatoïde artritis
Hoe te testen voor reumatoïde artritis
Wie ontdekte Reumatoïde Artritis
Kan Reumatoïde Artritis Schade More Than Gewrichten
Definitie van reumatische ziekten
Beste Geneesmiddelen voor reumatoïde artritis
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win