Hoe te genezen rugpijn

De meesten van ons zullen ooit last hebben van rugpijn tijdens ons leven , waarschijnlijk meer dan eens. Gelukkig kunnen de meesten van ons onze rugpijn genezen thuis met rust , over-the - counter (OTC ) geneesmiddelen en andere eenvoudige remedies. Voor degenen die last hebben van extreme , aanhoudende pijn , kunnen artsen geneesmiddelen op recept en meer intensieve therapie voorschrijven . Chirurgie blijft ook een optie voor degenen die lijden aan ernstige , aanhoudende pijn in de rug die niet reageren op minder drastische maatregelen . Wat je nodig hebt
geneesmiddelen op recept
Verwarming pads
Ice packs
Pijnstillers
Toon meer instructies Heb Neem stappen om te genezen uw rugpijn
1

Behandel rugpijn conservatief . Chirurgie is een laatste redmiddel om zelfs ernstige , chronische rugpijn te genezen. Kopen van 2

Vermijd het nemen van uw bed te genezen rugpijn . Uitgebreide bedrust kan weer erger pijn , niet beter . Een of 2 dagen bij de meeste wordt aanbevolen voor pijn in de rug van verstuikingen of stammen .
Medicate milde 3 om terug matige pijn met over-the -counter geneesmiddelen, zoals aspirine , ibuprofen of naproxen

.
4

Gebruik warmte of koude therapie te genezen rugpijn . Afwisselend warme en koude dressings kan vooral effectief zijn voor rugpijn veroorzaakt door verstuikingen of stammen zijn.
5

Strek uw rug naar zijn conditie te verbeteren . Stretching in combinatie met milde oefening kan ook nuttig zijn in het verlichten van pijn in de rug zijn.
6

Gebruik geneesmiddelen op recept te genezen rugpijn alleen onder de nauwe en voortdurende toezicht van uw arts . NSAID's en spierverslappers worden vaak voorgeschreven voor rug pijn . Artsen kunnen gebruik maken van **** of codeïne tot ernstige , chronische pijn te verlichten op zeer korte termijn voor te schrijven .
7

Overweeg - arts begeleid cortisoneinjecties te genezen rugpijn veroorzaakt door beknelde zenuwen of andere bronnen van zenuwontsteking .
8

Werk met een massage therapeut of een fysiotherapeut om hulp te krijgen van pijn in de rug . Therapieën kunnen onder meer elektrische zenuwstimulatie ( TENS ) en echografie . Therapeuten zullen u ook te trainen in technieken om opflakkeringen van rugpijn te verminderen en om te voorkomen dat reinjuring je rug .
9

Bespreek chirurgie wanneer andere opties om te genezen rugpijn zijn uitgeput , of wanneer uw arts u adviseert dat een operatie nodig is om structurele, zenuw of zacht weefsel schade en /of ziekte.