Zit op een harde ondergrond of een kussen kussen ( een met een gat in het midden ) , afhankelijk van uw pijn en comfort niveau . Stuitbeen letsel heeft ook invloed op de ligamenten en pezen rond het bot , dus probeer niet om continu te zitten voor een lange periode. Indien mogelijk , overweeg voorovergebogen of zitten aan elke kant van de billen druk op het staartbeen voorkomen .
2
ijs aanbrengen op de aangetaste plaats 15 tot 20 minuten om twee uur voor de eerste dagen . Daarna gelden warmte om de pijn te verlichten met warme, vochtige handdoeken of warm bad . Terwijl onderdompelen in een bad , liggen op je buik .
3
Neem emollientia of vezelrijke voeding om de stoelgang te vergemakkelijken en constipatie te voorkomen.
4
gebruik over-the - counter pijnstillers zoals ibuprofen zoals aangegeven op het etiket .
5
meer informatie over persoonlijke ervaringen van andere patiënten met soortgelijke problemen bij medische fora en sites , zoals het stuitbeen website.
Medische behandelingen
Consult
6 met uw arts als de pijn erger wordt. Uw arts kan geen verdere tests om te bepalen of om te kiezen voor chirurgische verwijdering van het stuitbeen of voorschrijven sterkere medicijnen .
7
Behandel ernstige stuitbeen pijn met injecties van corticosteroïden na controle met uw arts. Deze injecties gegeven rond het stuitbeen of in het gewricht enige verlichting maar niet permanent. In sommige gevallen , de injecties moeten worden herhaald , afhankelijk van het verloop van de behandeling .
8
Kies voor acupunctuur , ontspanningsmassages , fysiotherapie of homeopathie .
Terug Ondersteuning Richtlijnen
Voor veel mensen met lagere en hogere rugpijn , de manier waarop je zit en slaap beïnvloed
Over Fysiotherapie voor hernia kunstnekwervel
Een hernia cervicale disc is een gevolg van een scheur in de schijf muur die breuken en la
Tens Apparaat & heupzenuw Pijn
Een TENS ( transcutane elektrische zenuwstimulatie ) apparaat is een draagbaar - spier sti
De schijven in de rug zijn gevoelig voor schade. Ze zijn zacht en geleiachtig en ze kunnen
Gescheurde Disc & Lagere beenpijn
Wat betekent het om te hebben Compressed Discs
Natuurlijke Alternatief voor Healing onderrug spierscheur
Wat is Fase 1 Spondylolisthesis
Infrageluid Back & Joint Pain Relief Procedures
Wat is het doel van een Low Sacrale Brace
Artritis Pijn in de onderrug Relief
Rekoefeningen voor de onderrug en de basis van de wervelkolom
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win