Oefeningen voor Post-operatieve Back Surgery

Na een rugoperatie is een belangrijke procedure, maar kan drastisch verbeteren van de kwaliteit van leven , het verminderen van pijn en het vergroten van de flexibiliteit . Na een rugoperatie is het belangrijk om een oefening routine die helpt bij het ​​verbeteren van uw rug bereik van de beweging en stijfheid of pijn te voorkomen volgen . Het is ook belangrijk om een herhaling van rug letsel . Na de operatie

Na de operatie , een therapeut zal worden toegewezen aan de patiënt en een strenge oefening en opleiding zal worden gemaakt specifiek voor de behoeften van de patiënt. De therapeut zal waarschijnlijk richten op het herstel van de spieren in het gebied van de incisie . Het doel van deze oefeningen is om de spieren te versterken en ervoor zorgen dat ze genezen in de juiste houding , zoals spieren die zijn verzwakt als gevolg van zenuwen problemen of schade . Kleine spieren rond de wervelkolom zelf wordt gewerkt aan stabiliteit . Been oefeningen zullen worden opgenomen om de kern spierkracht te bieden ter ondersteuning van de rug.
Beperkingen

Direct na de operatie , bepaalde beperkingen worden op de patiënt geplaatst . Aanvankelijk zal geen oefeningen waarbij de rug te buigen tot een minimum worden beperkt. Lage intensiteit oefeningen die de rug te versterken , zonder te buigen , de zogenaamde statische oefeningen , zal worden toegepast , zoals hamstring strekt . Voer een hamstring stretch door tot op de vloer met de linker been recht en het recht gebogen bij de knie . Nemen beide handen en deze te plaatsen achter de knie , de patiënt langzaam tilt het been van de vloer en brengt de voet omhoog naar het plafond . Dit rekt de hamstrings en de onderrug , het bevorderen van flexibiliteit en kern van kracht .
Geavanceerd Oefeningen

Zodra de patiënt een beetje herstel en weer kracht heeft gemaakt toegenomen , meer geavanceerde oefeningen worden uitgevoerd . Dit zijn de zogenaamde dynamische oefeningen . Deze oefeningen versterken de rug en de kern en het verhogen van bereik van de beweging de rug . Oefeningen met een Zwitserse bal , een plastic bal opgeblazen met lucht die een patiënt op kan zitten , kan worden uitgevoerd . Een versterking van de oefening die kan worden uitgevoerd is het verplaatsen van een zittende positie om een ​​brug positie op de uitoefening bal . Zit op de rand van de oefening bal met een rechte rug . Langzaam lopen uw voeten uit naar voren brengen van uw rug naar beneden op de bal . Loop naar buiten totdat de achterkant staat loodrecht op de vloer en de bal is onder de schouders . Houd dit een paar seconden , dan lopen terug naar de uitgangspositie.