Zorg ervoor dat u genoeg voedingsstoffen uit uw dieet. Vitamine B - 6 , vitamine C , vitamine E , calcium , koper of mangaan gebreken kunnen meer pijn veroorzaken . Eet een voedzaam dieet vol vitaminen en mineralen . U kunt ook een multi-vitamine toe te voegen aan uw dagelijkse voeding om ervoor te zorgen dat u voldoende voedingsstoffen . Kopen van 2
Praktijk houding training. Het helpt niet iedereen met scoliose , maar het helpt wel wat. Plus , een goede houding is positief voor iedereen . Houd je rug recht , schouders naar achteren , kin omhoog en de ogen naar voren of je zitten, staan of lopen . Houding opleiding omvat ook een goede ergonomie, dat is een discipline gebruikt om uw ruimte zo te ontwerpen dat het veroorzaakt de minste hoeveelheid ongemak .
3
Doe aan yoga of Pilates te helpen verlichten een deel van de pijn geassocieerd met scoliose . Gebruik de Yoga en Pilates stelt in de hieronder genoemde middelen om mee te beginnen . Als een bepaalde oefening of pose pijn doet , vermijd doen. Blijf bij de poses die goed om je gevoel en helpt u uw spieren voorzichtig rekken .
4
Zie een chiropractor . Een chiropractor kan in staat zijn om te helpen verlichten een deel van de pijn van scoliose voor u . De chiropractor zal handmatig manipuleren je delen van je lichaam gericht op de wervelkolom . De chiropractor kan een X -ray van de wervelkolom naar uw brandhaarden te lokaliseren .
5
Gebruik elektrische stimulatie voor je spieren . EMS staat voor elektrische spierstimulatie . Je kunt er een te krijgen van uw arts of chiropractor om thuis te gebruiken . Het wordt ook wel een TENS -eenheid . Het stimuleren van de spieren rond de wervelkolom met een lage huidige elektrische golven kunnen helpen verlichten van de pijn .
Clubfoot is meer formeel bekend als talipes equinovarus en is een misvorming van de voet d
Synoviale gewrichten Tijdens drie verschillende soorten van fysieke activiteit
Synoviaal , of vrij beweegbaar , gewrichten zijn complexe , levende mechanismen bestaande
Hoe te gebruiken elektrische stimulatie te beheren Scoliose
Elektrische stimulatie is gebruikt bij de behandeling van idiopathische scoliose , dat is
Wat is scoliose van de wervelkolom
? Scoliose is een aandoening die meer dan 6 miljoen mensen in de VS elk jaar treft , volge
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win