Hoe de behandeling van pijn in het lichaam

Methoden voor de behandeling van pijn in het lichaam zijn vergelijkbaar , of ze worden veroorzaakt door spierspanning , artritis , ziekte of een chronische ziekte zoals fibromyalgie . Voor de korte termijn pijn in het lichaam , je lichaam gewoon tijd nodig om te genezen of te herstellen van een ziekte . Voor chronische pijn , is de sleutel leren om de pijn te beheren , of dingen die je kunt doen om het te verlichten vinden, zelfs voor een korte periode van tijd. Instructies
1

Gun jezelf tijd om te rusten . Jezelf dwingen om te blijven leven alsof je geen pijn wordt meestal maar erger maken . Als de pijn in het lichaam zijn het gevolg van zware inspanning , dit doen een zeer lichte training totdat je spieren zich beter voelt , of doe een ander soort oefening die niet verder zal spanning die spieren tot ze genezen . Kopen van 2

Neem een over de toonbank pijnstiller. Dit zal niet alleen helpen met de pijn in het lichaam zelf , maar zal helpen bij het verminderen van de ontsteking die zouden kunnen bijdragen aan de pijn.
3

Massage kan helpen de spieren te ontspannen en het lichaam tijdelijk te verlichten pijn . Het nemen van een warm bad , of een verwarmingselement gebruikt op het gebied het meest getroffen door de pijn kan ook hetzelfde effect hebben .
4

Beheer chronische pijn als gevolg van artritis of fibromyalgie door te leren welke soorten oefening je redelijkerwijs kan doen op de meeste dagen . Oefening kan helpen om de symptomen van deze ziekten te verlichten , maar u moet zich bewust zijn van dagen bij het doen van de oefeningen misschien meer kwaad dan goed doen . Voldoende slaap en het beheer van stress kan ook helpen chronische pijn lijden .
5

Voorkom sommige pijn in het lichaam als gevolg van uitoefening door de juiste warming-up voordat u begint met uw training en stretching na de training hebt voltooid . Vergeet niet dat sommige spierpijn de dag na een training is een goed teken dat je uitdagende uw lichaam , en daardoor steeds sterker.