Hoe je spieren scheuren identificeren in de Back

Muscle breuken in de rug zijn meestal het gevolg van het proberen om iets dat is te zwaar tillen . Een breuk ontstaat wanneer een spier eigenlijk tranen als gevolg van een soort van stam. Deze over het algemeen voorkomen in de onderrug en kan worden aangegeven door een plotselinge , scherpe pijn terwijl je probeert te halen iets zwaar. In dit artikel zullen we bespreken hoe je spieren breuken in de rug te identificeren. Wat je nodig hebt
wand gemonteerde spiegel
Toon meer instructies
Hoe Muscle scheuren identificeren in de Back
1

Plaats je handen achter je heupen in de midden van je onderrug . Dit is het gebied waar de spier scheuren in de rug in het algemeen voordoen. Kopen van 2

Pas lichte druk aan de onderrug gebied . Stoppen als u ongemak of pijn voelen . Dit is waarschijnlijk te wijten aan een spierscheuring in de rug .

Stand 3 met je rug naar de spiegel . De spiegel moet groot genoeg dat je kunt kijken over je schouder en zie je hele terug. Onderzoek de onderrug voor zwelling of blauwe plekken . Als u alle , kan dit wijzen op de onderrug spier scheurt zijn.

Bend 4 over alsof je naar iets op te rapen van de grond . Als je problemen buigen naar voren of naar de zijkant hebben , stoppen met uw pogingen om op te leunen . Heb je waarschijnlijk verwond uw rugspieren , en dit letsel is waardoor je een beperkte mobiliteit .
5

Bel uw arts en haar op de hoogte van uw mogelijke spierscheuring in de rug . Muscle breuken in de rug kan uitgebreide revalidatie nodig hebben en veel erger als ze niet onmiddellijk worden behandeld . Contact opnemen met uw arts is de snelste manier op de weg naar herstel te komen .