Haal je voet en kleinbedrijf . Het is belangrijk dat u het dragen van de juiste maat schoenen , zowel voor de behandeling en het voorkomen van fasciitis plantaris . Schoenen die te klein zijn daadwerkelijk kan leiden tot fasciitis plantaris .
Zorg Pagina 2 ervoor dat de schoen bochten in de juiste positie . Voor een goede ondersteuning tijdens het lopen , moet je schoen buigen bij de bal van de voet als je drukt de tenen van de schoen terwijl de ondersteuning van de hiel . Als het buigt verder terug naar de hiel , kan het niet effectief ondersteuning van uw voet .
Zorg 3 de schoen wordt aangesloten op uw hiel . Draag alleen sandalen als ze een bandje dat hecht aan uw hiel en vermijd slippers, open rug schoenen of slippers.
4
Kijk voor schoenen met kussens , flexibele zolen die de impact van uw wandel-of absorberen lopen . Je moet dit soort schoenen regelmatig te vervangen om de maximale schok absorptie te garanderen .
5
Overweeg inlegzolen of steunzolen . Deze bieden ondersteuning van de voetboog die helpen de fascia plantaris te genezen en te voorkomen dat verdere schade en irritatie . U kunt ook tape uw boog met sporttape om wat steun te verlenen.
Decompressie Behandelingen Van een Chiropractor
Spinale decompressie is een optie voor het verlichten van pijn in de rug . Decompressie ga
Passieve bewegingsuitslag Oefeningen voor Knee
De knie is een belangrijk onderdeel van het lichaam. Het helpt met het evenwicht, wandelen
Kers Stenen voor pijnbestrijding
Of u nu een fervent sporter , weekend tuinman of iemand die lijdt aan de meer chronische p
Hoe te voorkomen Spiersysteem Ziekten
Met bijna 650 skeletspieren in het menselijk lichaam , moet het geen verrassing dat er som
Sunbeam Verwarming Pad Problemen
Hoe kan ik een spierscheur Repair
Tekenen en symptomen van Shin splints
Waarom Heat Toepassen op pijnlijke spieren
Charley Horse been kramp Behandeling
Hoe u een nek-en schoudermassage
Wat zijn de behandelingen voor een Pulled borstspier
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win