Fiber is eigenlijk een soort koolhydraten , maar het lichaam kan verwerken , dus het draagt geen calorieën en geen suiker tegelijkertijd bij te dragen voedingsstoffen en versnellen van de stofwisseling .
Volle granen
Volle granen zijn koolhydraten die langzaam worden verwerkt en vastgelegd in het lichaam afgebroken , zodat er geen bloedsuiker spike en suiker constant blijft over een lange periode van tijd.
groenten en fruit
de meeste groenten en fruit hebben een lage glycemische index ( GI ) , wat betekent dat ze een relatief lage impact op uw bloedsuiker . Sommige zijn niet laag GI voedsel .
Vermijd Hoge GI voedsel
De GI bepaalt de impact op uw bloedsuiker en een aantal onverwachte dingen zijn hoge GI voedsel, zoals rozijnen , wortelen en alle gedroogde vruchten . Probeer om deze voedingsmiddelen te vermijden .
Eiwitten
Eiwit is essentieel voor een dieet . Het is koolhydraat - vrij en kan laag - vet. Het helpt te behouden spiermassa en houdt haar, nagels en botten gezond .
Diabetes is een medische aandoening die optreedt wanneer het lichaam niet voldoende insuli
In veel gevallen is type 2 diabetes kan worden voorkomen door het maken van gezonde keuzes
Mensen genieten vaak in eten en drinken op een frequentere basis tijdens de vakantie , mee
Als u of een dierbare is onlangs gediagnosticeerd met diabetes je ongetwijfeld beseffen da
Dieet voor insuline afhankelijke diabetes
Diabetische zenuwpijn Symptomen
Een keer per week behandeling voor diabetes type 2
Bloedglucosegehalte in Uitdroging
Voeding voor diabetici met een nierprobleem
Informatie over diabetes bij volwassenen
Contour Glucose Meter Instructies
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win