Effecten van lichaamsbeweging op de bloedglucosespiegel

Diabetes kan effectief worden gecontroleerd door nauw beheren van uw dieet en lichaamsbeweging om een gezonde bloedsuikerspiegel bereik te houden . Het moet heel nauwlettend worden gevolgd om de beste voordeel te bereiken . Burning Glucose

Glucose is de suiker die momenteel in uw bloed. Seady , onderhouden oefening voor 30 minuten of meer zal branden door de suiker in je bloed .
Burning opgeslagen Suiker

hogere trainingsintensiteit , zoals uitbarstingen van krachtige oefening , eigenlijk releases opgeslagen suikers uit vetcellen ( waardoor je gewicht te verliezen ) . Dit zal ook verhogen bloedsuikerspiegel tijdelijk .
Belang van het testen

Diabetici moeten hun bloedsuiker te testen voor en na inspanning om ervoor te zorgen dat de glucose binnen beheersbare niveaus .
verhoogd metabolisme

Vervolg oefening kan dienen om de stofwisseling , waardoor meer bloed suiker zal branden tijdens de dag te verhogen. Dit kan dienen om insulinegevoeligheid te verhogen , maar het kan ook leiden tot lagere waarden . Om die reden moet de bloedsuiker nauwlettend worden gevolgd.
Hydrate Goed

hydrateren tijdens het sporten . Uitdroging en hoge bloedsuikerspiegel kan leiden tot Hyperosmolair hyperglycemic nonketotic syndroom of HHNS . Om dit , hydrateren voorkomen en te controleren van de bloedsuikerspiegel.