Gezondheid en ziekte

suikerziekte

Hoe een Diabetische Exchange Grafiek Begrijp

2013/11/10

Diabetische ruil lijsten ( of grafieken ) helpen diabetici om de voedselinname te beheersen en een passend bloedsuikerspiegel op peil te houden . Volgens de Mayo Clinic , uitwisseling lijsten maken het eenvoudig om koolhydraten in evenwicht te brengen , onderhouden van een goede calorie-inname , en ervoor zorgen dat u voldoende voedingsstoffen verbruikt. De diabetische uitwisseling lijsten zijn gerangschikt op basis voedsel groepen , zoals fruit en vlees . Elke sectie wordt afgestemd op hoeveel calorieën je moet consumeren . Wat je nodig hebt
Diabetische uitwisseling lijsten
Toon meer instructies
1

het juiste voedsel lijst uitwisseling Consult. Ze zijn gecategoriseerd als zetmeel , koolhydraten , zuivel , snoep en desserts , niet- zetmeelrijke groenten , vlees ( en vleesvervangers ) , vetten , en vrij voedsel . Bijvoorbeeld , als u wilt dessert , wordt verwezen naar de " zoetigheden en desserts " uitwisseling lijst . Kopen van 2

Kies een levensmiddel vanuit de uitwisseling lijst . Het zal een lijst van de portiegrootte . Bijvoorbeeld een gewone frisdrank bevat twee en een half uitwisselingen, het equivalent van zeven en een half gingersnap cookies . Dat betekent dat als je twee en een half uitwisselingen vertrokken voor de dag , kunt u een blikje frisdrank consumeren, of zeven en een half koekjes ( maar niet beide ) .
3

Stay binnen uw gekozen voedsel lijst . Als u twee koolhydraten keuzes , je moet eten van die lijst . Je kunt niet , bijvoorbeeld , de uitwisseling twee koolhydraten voor twee vlees , of vice versa .
4

Bijhouden van uw keuzes tijdens de dag, zodat u weet hoeveel ruil je nog hebt en welke lijsten u kunnen kiezen.

  1. Hoe Waterberging verlichten enkels Door Diabetes

    Zwelling of oedeem is een probleem geassocieerd met diabetes door medicijnen die worden ge

  2. Hoe voor te bereiden voor de zwangerschapsdiabetes Screening Test

    Elke zwangere vrouw moet gaan door de zwangerschapsdiabetes screeningtest ergens tussen ha

  3. Diabetes insipidus voorkomen

    diabetes insipidus ( DI ) , die gewoonlijk wordt aangeduid als water diabetes is niet ge

  4. Tekenen van Vroege Zwangerschap : Spotting

    Voor sommige vrouwen , een van de eerste tekenen van de vroege zwangerschap wordt spotten

 

Gezondheid en ziekte © http://www.gezond.win