Hoe kan een type 2 diabetes verlagen hun Sugar Count

? Bloedglucose ( suiker ) niveaus voor diabetici moet tussen 90 en 130 mg /dl ( milligram per deciliter ) als je vast , gedefinieerd als een paar uur na een maaltijd . Er zijn drie manieren om dit niveau te beheren : limiet inname van koolhydraten , door uitoefening niveaus , en gebruik medications.The mogelijke complicaties van ongecontroleerde diabetes zijn ernstig, en omvatten blindheid , hart-en vaatziekten , verlies van ledematen , en verlies van zenuwen gevoeligheid. Als u een van de meest voorkomende symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel , zoals constant dorst , vaak plassen , extreme honger , of langzaam - aan - genezen verwondingen en infecties , medische zorg. Beheer inname van koolhydraten

eenvoudige suikers ( fructose , sucrose ) en complexe suikers ( koolhydraten ) zijn het meest direct verantwoordelijk zijn voor de bloedsuikerspiegel . Om deze niveaus te handhaven op een aanvaardbaar punt , moet de inname van deze suikers worden gecontroleerd.

Alleen
uw medische zorgverleners kan een passend niveau van koolhydraten te bepalen voor uw specifieke aandoening . Maar 45 tot 60 gram koolhydraten per maaltijd wordt vaak gebruikt als uitgangspunt voor een dieetrichtlijn .

Vermindering van koolhydraten verbruikte bloedglucosespiegels verlagen . Het verspreiden van de inname van koolhydraten gelijkmatig over de hele dag en het vermijden van grote maaltijden zal ook de neiging om deze niveaus lager te houden .
Oefening

Spieren worden aangedreven door glucose in het bloed . Oefening , waardoor deze spieren om meer werk te doen , zal

Aerobic oefening , uitgevoerd voor een minimum of 30 minuten , zal gewoonlijk een lagere bloedglucose met 50 mg /dl omlaag te brengen bloedsuikerspiegel . .

Oefening die spier bouwt zal ook de neiging om de bloedsuikerspiegel te verlagen na verloop van tijd , als spieren glucose gebruiken , zelfs in rust .
Medicijnen

Er zijn een grote verscheidenheid van geneesmiddelen die kunnen worden gebruikt om de controle van de bloedsuikerspiegel verbeteren .

sulfonylurea stimuleren de alvleesklier om meer insuline , die bloedsuikerspiegel verlaagt produceren . Gemeenschappelijke sulfonylurea omvatten glyburide ( Diabeta , Glynase en Micronase ) , glipizide ( Glucotrol ) , en glimepiride ( Amaryl ) .

Meglitiniden ook leiden tot de alvleesklier om meer insuline te produceren . De meest voorkomende hiervan zijn nateglinide ( Starlix ) en repaglinide ( Prandin ) .

Metformine ( Glucophage ) is de meest verboden biguanide . Deze klasse van geneesmiddelen veroorzaakt spiercellen insuline efficiënter gebruik evenals beperken van de productie van glucose in de lever .

Thiazolidinedionen werken op het lichaam op soortgelijke wijze biguaniden . De meest voorkomende hiervan zijn pioglitazon ( Actos ) en rosiglitazon ( Avandia ) .

Alfaglucosidaseremmers zoals acarbose ( Precose ) en miglitol ( Glyset ) blokkeren de omzetting van koolhydraten in suikers .

Er zijn talrijke soorten insuline gebruikt ter vervanging van humane insuline door de alvleesklier . Er zijn korte en langwerkende typen , en deze worden vaak gemengd om de beste te verzorgen . Insuline is het enige geneesmiddel in deze sectie die gewoonlijk geïnjecteerd genoemd , omdat het niet in een orale vorm .

Hoge bloedsuikerspiegel wordt vaak behandeld met een combinatie van twee of meer van deze typen geneesmiddelen . Elk type heeft voordelen en mogelijke bijwerkingen .
Andere technieken

Er zijn verschillende andere technieken die kunnen helpen bij het minimaliseren van de bloedsuikerspiegel.

Toegenomen consumptie eiwitten en vetten neiging om het aantal koolhydraten geconsumeerd minimaliseren en beperkt hun absorptie in het bloed .

Fiber vertraagt ​​de snelheid waarmee koolhydraten worden omgezet in bloedsuikers . Het eten van voedingsmiddelen rijk aan vezels zal de neiging om de bloedsuikerspiegel te verlagen en minder gevoelig voor pieken houden .

Een veelgebruikte techniek voor het kwantificeren van de snelheid waarmee verschillende voedingsmiddelen worden omgezet in glucose is de glycemische index . Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index kan snel worden omgezet in glucose , en hebben meer kans om hoge pieken in de bloedsuikerspiegel veroorzaken . Glycemische lading is een methode van het combineren van de glycemische index met het aantal calorieën van een voedingsmiddel .

Consumeren van voedingsmiddelen met een lage glycemische index en lading zal pieken in de bloedsuikerspiegel te verlagen , wat leidt tot meer controle .