Hoe naar Sugar Count voor diabetici

Diabetes is een ernstige aandoening die veel van de lichamen systemen beïnvloedt als ze niet goed gecontroleerd . Sleutel tot het houden van de ziekte onder controle is het handhaven van een consistent gezonde bloedsuikerspiegel . Dit vereist veel aandacht voor voeding en bewaking bloedsuikerspiegel op bepaalde momenten van de dag, vooral tijdens de maaltijd . Tellen suiker , of het bijhouden van de inname van suiker en zetmeelrijke voedingsmiddelen is het primaire element aan het behoud van een dieet dat je een consistente bloedsuikerspiegel geeft . Wat je nodig hebt
Diabetische uitwisseling voedsel lijst
Voedsel tijdschrift
Bloedsuiker beeldscherm Heb Monitor teststrips
Toon meer instructies
1

Raadpleeg de diëtist toegewezen aan de slag te gaan met uw nieuwe dieet richtlijnen. Als je zijn gediagnostiseerd met diabetes zal uw arts een afspraak voor u om een ​​gekwalificeerde specialist op dit gebied , die u alle informatie aan de slag zoals een lijst voedsel uitwisseling zal geven zien , en maaltijden ideeën .

2

Volg het voedsel uitwisseling checklist om uw dagelijkse maaltijden . Diabetici eten over het algemeen 5-6 kleinere maaltijden per dag , twee of drie zijn snacks tussen de gewone maaltijden . Verdeel uw suiker inname of koolhydraat uitwisselingen gelijkmatig over de hele dag in de loop van uw maaltijden . Uw maaltijd plan zal u begeleiden het aantal koolhydraten of suiker uitwisselingen je moet hebben bij elke maaltijd .

Schrijf 3 van het voedsel dat je eet in hetzelfde formaat als de maaltijden en uitwisseling checklist . Bijvoorbeeld als je eet een kipfilet , kleine gebakken aardappelen en groenten , schrijf uw maaltijd af als " kippenborst , een eiwit , kleine gebakken aardappel , twee koolhydraten " en ga zo maar door . Lijst elke dag op een aparte pagina bij elke maaltijd duidelijk omschreven in een klein gedeelte .

Totaal
4 uw dagelijkse inname aan het eind van elke dag . Noteer het totaal aantal suiker of koolhydraten uitwisselingen u hebt gegeten. Als u af en toe uitgeven en eten een traktatie moet u deze bevatten , zelfs als je niet moet hebben gegeten het item, want het zal u helpen later wanneer u uw suiker lezingen naar uw voedsel dagboek .
5

Controleer uw bloedsuikerspiegel in de aanbevolen intervallen door uw arts voorgeschreven en log ze in je bloedsuikerspiegel grafiek . Let op de bloedsuikerspiegel in de marge van uw voedsel dagboek en na de maaltijd volgt om te zien hoe het voedsel dat je eet van invloed op uw bloedsuikerspiegel . Meld eventuele inconsistenties of spiked bloedsuikerspiegel om uw arts onmiddellijk .