Hoe om te voorkomen dat een kind het ontwikkelen van diabetes

Type 2 diabetes bij kinderen komt steeds vaker voor . Diabetes, in kinderen en volwassenen , is te voorkomen . Het onderwijzen van een kind goede eetgewoonten en een gezonde levensstijl is een onderdeel van preventie. Het handhaven van een gezond gewicht , een goed dieet en lichaamsbeweging zijn allemaal gunstig . Instructies
1

Moedig je kind aan ten minste 30 minuten per dag te oefenen . Oefening zal u helpen een gezond gewicht te behouden . Het zal handhaven spieren massa en vet verlies . Het helpt ook kinderen beter slapen .

Monitor Pagina 2 inname van frisdranken en snacks van het kind . Deze voedingsmiddelen worden geladen met suiker, zout en conserveringsmiddelen . Op dagelijkse basis , dit stelt slechte eetgewoonten en voegt lege calorieën , waardoor het risico van diabetes .

Serve
3 uw kind gezonde snacks . Bied ze vers fruit en rauwe groenten voor snacks . Ongezoet sap , melk en water zijn beter dan veel suiker sappen , frisdranken en energiedranken .
4

Leer uw kind het belang van een gezonde voeding, met name met betrekking tot preventie van diabetes . Leg hen het risico van verkeerde voeding en een sedentaire levensstijl . Zelfs de kleinste kinderen kunnen dit begrijpen wanneer legde hen op hun niveau.
5

goede voorbeeld . Gezond eten en actief zelf zal het goede voorbeeld geven . Kinderen imiteren wat volwassenen doen . Als ze zien dat je het eten van gezonde snacks van wortelen en selderij stokken in plaats van chips , willen ze hetzelfde doen .