Hoe te Wine gebruiken in Diabetes Meal Planning

Het drinken van wijn in matige hoeveelheden , naast een uitgebalanceerd dieet , is aangetoond dat gunstig voor de gezondheid te zijn . Echter, als je zijn gediagnostiseerd met diabetes en zijn op diabetes medicijnen die de bloedglucose verlagen, dat u voorzichtig moet oefenen als inclusief wijn bij uw maaltijd plan. Het drinken wijn kan een daling van bloedglucose tot acht uur na het drinken veroorzaken . In het licht van deze informatie blijkt dat diabetes en alcohol kan mengen , als het bloedglucosegehalte tijdens consumptie worden gecontroleerd . Wat je nodig hebt
GLUCOMETER
Toon meer instructies
Hoe Wine gebruiken in Diabetes Meal Planning
1

Controleer uw bloedglucose niveau . Gebruik uw glucometer om ervoor te zorgen dat uw bloedsuikerspiegel hoger is dan 90 mg /dl voor een glas wijn . Drink nooit wijn wanneer uw bloedglucose laag is of wanneer je maag leeg is . Kopen van 2

Voeg koolhydraten in uw maaltijd als uw bloedsuikerspiegel lager is dan 90 mg /dl . Voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten onder andere zetmeel , melk en fruit . Wanneer het hebben van een glas wijn , zorg ervoor dat ten minste 30 toe te voegen aan 45 gram koolhydraten in uw maaltijd tot een daling van de bloedsuikerspiegel te vermijden

Kies 3 een wijn die weinig koolhydraten bevat . . Droge , rode of witte wijnen hebben de juiste hoeveelheid koolhydraten per portie . Vermijd zoete wijnen zoals port wijnen en sherry's . Deze soorten wijn een hoog gehalte aan koolhydraten en snel verteren , waardoor een hyperglycemische effect op het lichaam bij het mengen met voedsel .
4

Beperk wijn de juiste inname. Dit betekent dat een 5 - oz . glas wijn per dag voor vrouwen en twee 5 - oz . glazen wijn per dag voor mannen . Mannen kunnen beide glazen wijn tijdens hun maaltijd .
5

Controleer nogmaals uw bloedglucose drie uur na consumptie van een maaltijd met wijn . Consumeer een snack rijk aan koolhydraten als uw bloedglucose lager is dan 90 mg /dl .