Voedingsmiddelen die Diabetes

Diabetes is een aandoening waarbij het ​​lichaam niet langer insuline goed uit de alvleesklier los . Dit is direct gerelateerd aan de bloedsuikerspiegel van het lichaam en het voedsel dat ze stijgen. Eten van gezond voedsel is slechts een deel van de vergelijking. Het voedsel dat je ook verbruiken mag niet leiden tot een drastische piek in de bloedsuikerspiegel . Betekenis

Volgens de American Diabetes Association , zijn er ongeveer 23,6 miljoen mensen in de Verenigde Staten met diabetes . De organisatie haalt ook $ 174.000.000.000 in de totale uitgaven voor diabetes in 2007 .
Functie

De functie van voedingsmiddelen om diabetes te controleren is om een ​​balans van eiwitten , koolhydraten te krijgen en vetten in elke maaltijd . Dit zal een trage spijsvertering tarief veroorzaken en ook helpen om de bloedsuikerspiegel op een nog kiel houden .
Soorten

Specifieke voedingsmiddelen die geen invloed hebben diabetes zijn eiwitten , low carb voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële vetzuren zijn . Sommige van deze zijn vlees, vis , kaas , yoghurt , melk , avocado's , groene bladgroenten , groene bonen en asperges .
Identificatie

Er zijn een heleboel van zoetstoffen op de markt die diabetische veilig zijn . Mensen hun toevlucht tot deze naar zoetheid toe te voegen aan dranken , ontbijtgranen , havermout en gebak . Van deze , sommige zijn kunstmatig en sommige zijn all-natuurlijke . Kunstmatige zoetstoffen zijn onder andere Sweet ' N ' Low , Splenda , sacharine en gelijke . Sommige natuurlijke alternatieven zijn agave , stevia , lo han guo en ahornsiroop .
Overwegingen

Bij het eten van voedsel om diabetes te controleren , rekening houden met de manier waarop ze worden voorbereid . Nog steeds voorzichtig van voedingsmiddelen en maaltijden die worden behandeld of bereid in boter , kaas en zware afgeroomd sauzen . Ze kunnen niet hoog in koolhydraten , maar ze kunnen nog steeds hoog zijn in vet en calorieën .
Potentieel

Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels ook helpen om bloed te stabiliseren suiker release. Mogelijkheden zijn havermout , bonen , peulvruchten en bepaalde groenten, zoals broccoli en bloemkool .
Expert Insight

Na diabetes betekent niet dat je nooit kunt hebben snoep of voedsel dat je weer lief . Het betekent gewoon dat je de totale inname van koolhydraten met een waakzaam oog te kijken. Het belangrijkste ding om te doen , is het opzetten van een maaltijd plan met uw arts of diëtist die uw calorie- doelen en koolhydraten doelen past gemakkelijk .