Voedsel Menu's voor diabetici

Zodra uw arts u een definitieve diagnose van diabetes heeft gegeven en uw diëtist heeft je verteld wat je kunt eten , is je volgende taak is om te kijken voor de maaltijden je kunt koken . Uw menu selecties moet voedzaam zijn en voldoen aan voedingsnormen voor diabetische uitwisselingen. Echter , hoeft u niet om de smaak of variëteit te offeren, en eten moet blijven een plezierige ervaring zijn . Ontbijt Menu

Menu's voor elke maaltijd van de dag moet u voorzien van een selectie eten van elke voedselgroep , zodat je alle voedingsstoffen die je nodig hebt terwijl je je bloedsuikerspiegel stabiel te ontvangen. Voor het ontbijt kunt u genieten van een gepocheerd ei op volkoren toast (eiwit en graan ) , aardbeien ( fruit en vezels ) en een drank , die onder andere koffie , thee, water , light frisdrank , suikervrije drank mix of sodawater . U kunt ook voldoen aan uw behoefte aan volkoren en vezels met een volkoren graanproducten ( klaar om te eten ) , een zemelen muffin , wentelteefjes , havermout , een appelmoes - zemelengraangewas muffin of een mueslireep . U kunt ook aan uw behoeften fruit met een chocolade - banaan yoghurt shake, bosbessen, jus d'orange , een perzik smoothie of een banaan . Onder andere vetarme of vetvrije melk in uw drank keuzes. U kunt genieten van knapperige bacon met het vet afgevoerd of magere mozzarella koordkaas .
Lunch Menu's

Tijdens de lunch kunt u zich verheugen op zwart - bonensoep , ananas brood , een tomaat - en - komkommersalade en een drankje . U kunt ook genieten van een veggie roll - up , appel en een drankje of een tonijn - salade sandwich , een oranje , chips en een drankje . Andere lunch opties zijn paddestoel - gerst stoofpot , rauwe groenten , een Zippy dip , crackers of muffin en drank. Overweeg een hamburger ( op een volkoren broodje ) met sla en tomaat en Munch mix of een tonijn salade op volkoren toast en een peer . Bij elke maaltijd , inclusief magere melk , club frisdrank, water , light frisdrank , thee of koffie .
Dinermenu's

Uw diner menu opties zoet- zure kip met rijst , erwten en wortelen , en een portie mokka snack cake of Polynesische kabobs kalkoen op beboterde noedels , gestoomde broccoli en bessen Macedonië , dat is een vrucht compote . U kunt zich ook verheugen op - spice gewreven karbonades , peterselie gekookte aardappelen , groene bonen , appel - mango chutney en een fruit verrassing dessert of een portie van Cajun roerbakken , rijst en een Root Beer Float taart. Denk na over het maken van enkele kip in geurige kruiden , warme aardappelsalade , groene - geweest - en - tomatensalade en kersen schoenmaker of hartige knoflook garnalen , linzen salade, roergebakken boerenkool en dubbel - chocolade cupcakes . Misschien zou je genieten van een maaltijd van gegrilde varkensvlees spiesjes met beboterde noedels , knoflook - gebakken spinazie en uien , en een banaan geflambeerd met bevroren yoghurt .