Hoe te eten Foods Dat Houd uw prostaat gezond

Als je ouder wordt , het lichaam de neiging om zwakker , waardoor je vatbaar voor vele ziekten en aandoeningen . Een voorkomende maar ernstige ziekte bij mannen boven de leeftijd van 50 jaar is prostaatkanker . Leer hoe u preventieve maatregelen kunt nemen om te voorkomen dat het krijgen van prostaatkanker . Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die er zijn die kunnen helpen bij het voorkomen van prostaatkanker en houdt uw prostaat gezond! Instructies
1

Vitaminen A , C en E zijn antioxidanten die kunnen helpen bij het voorkomen van prostaatkanker . Vitamines B6 en D spelen ook een rol bij de celgroei . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze zijn onder andere sla, spinazie , abrikozen , en kippenlevertjes . Noten , citrusvruchten , rode paprika , melk , yoghurt , tomaten en druiven ook helpen om uw prostaat gezond . Kopen van 2

Het mineraal selenium is ook bekend ter voorkoming van prostaatkanker . Het eten van voedingsmiddelen zoals vis, knoflook , vis en noten bevatten allemaal selenium om u te helpen vechten tegen prostaatkanker.
3

Eet veel kruisbloemige groenten ! Deze omvatten broccoli , kool , spruitjes en bloemkool die kan vechten tegen prostaatkanker . Het eten van 5 porties per dag kan het verknippen tot 10-20 procent van het risico op kanker.
4

Rode wijn en sojaproducten evenals granaatappels ook helpen bevorderen van een gezonde prostaat. De antioxidanten in deze voedingsmiddelen blokkeren de groei van prostaatkankercellen en andere tumoren .

Slot 5 , lycopeen is ook een goede voedingsstof die helpt voorkomen prostaatkanker. Deze worden meestal gevonden in tomaten , papaja , en roze pompelmoes . De meest effectieve is tomaten . Gekookte tomaten zijn beter in het bestrijden van prostaatkanker omdat de lycopeen werkt het beste wanneer ze worden blootgesteld aan hitte. Het eten van veel voedsel met een hoog gehalte lycopeen zal u helpen een goede gezondheid van de prostaat en de strijd tegen prostaatkanker !