Exercise . De Kegel oefeningen zijn het beste te doen voor incontinentie , maar alle oefeningen zijn nuttig . De Kegel oefeningen worden aanbevolen omdat ze bijdragen aan de versterking van de bekkenbodemspieren , die de spieren versterkt rond de blaas , waardoor minder problemen creëren . Kopen van 2
Train je blaas om te werken wanneer u dat wilt en niet wanneer het wil . Het gaat om het bedrijf uit te gaan wanneer de drang om te gaan over u komt . Begin door te wachten 5 of 10 minuten na de drang komt en daarna het verhogen van de hoeveelheid tijd die je wacht .
Verder 3 blaastraining . U kunt ook gewone badkamer reizen , wat betekent dat je om de paar uur en dan stijgen de tijd tussen te maken. U kunt ook proberen dubbele plassen , wat betekent dat je gaat en dan wacht een paar minuten en probeer opnieuw gaan . Dit zal incontinentie minder waarschijnlijk gebeuren te maken.
Vermijd Goedkope 4 voedingsmiddelen of dranken die kunnen leiden tot incontinentie . Niemand weet waar voedsel of drank de blaas kan irriteren voor elk individu, dus het is iets wat je nodig hebt om te ontdekken op uw eigen. Echter , alcohol en cafeïne zijn bekend blaas irriterende stoffen . Vermindering van vloeistoffen en het verliezen van gewicht kan ook helpen .
5
Gebruik maandverband of luiers voor volwassenen om het probleem onder controle te houden als niet te ernstig . Er zijn vele producten op de markt die u kunnen helpen een kleine hoeveelheid van de incontinentie te controleren .
6
Praat met uw arts over medicatie om het probleem te behandelen . Bepaalde medicijnen zoals Detrol , Ditropan en Vesicare kan een overactieve blaas te kalmeren. Anderen ertoe leiden dat de blaas om daarbij ontspannen waardoor incontinentie minder waarschijnlijk.
Bepaal
7 de zwaar van uw conditie. Als incontinentie extreem er andere methoden te behandelen zoals elektrische stimulatie , medische hulpmiddelen en chirurgie . Uw arts is de beste om te raden welke soorten behandeling die u nodig hebt .
Wat zijn de oorzaken van Nocturie bij oudere mannen
? Frequent s nachts plassen is een aandoening die bekend staat als nycturie . Oudere manne
Hoe kan ik een Prostaat Doctor Zoek
Het vinden van artsen die problemen van de prostaat te behandelen - een walnoot klier die
Hoe te urinekatheter Tassen wijzigen
De twee soorten katheter drainage tassen zijn een beenzak en een nachtkastje drainage zak
Urine Stoornissen bij kinderen
Aandoeningen van de urinewegen bij kinderen kan worden vervelend voor zowel een kind en zi
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win