Hoe te implementeren Timed Voiding om Wetting Ongevallen Elimineer

Timed plassen is een hulpmiddel om volwassenen en kinderen die last hebben van incontinentie overdag helpen . Een getimede plassen schema helpt mensen legen hun blaas voor bevochtiging ongelukken gebeuren . Reguleren van het lichaam te vullen en legen van de blaas op een regelmatig schema . Wat je
Notebook
horloge of alarm nodig
Toon meer instructies
1

Houd een incontinentie tijdschrift voor meerdere dagen. Opschrijven wanneer bevochtiging ongelukken gebeurd en welke activiteiten u deed toen het zich voordoet . Bevat een overzicht van wat je at en dronk , evenals de keren dat je vervalt . Kopen van 2

Gebruik het tijdschrift , hetzij op eigen gelegenheid of met de hulp van uw arts , om te bepalen hoe vaak uw getimede plassen voordoen . De meeste volwassenen en kinderen met een normale grootte blazen moet gaan ongeveer 3 uur in staat voor hun blaas vol is .
3

Opzetten van een getimede plassen schema voor te komen op gezette tijden of op vaste tijden dat werken het beste met uw schema. In plaats van om de 3 uur , misschien zou het gemakkelijker zijn om het opzetten van een schema dat breekt al in uw dag gebouwd werkt .
4

krijg je een herinnering apparaat , als u denkt dat u een herinnering nodig om naar de badkamer op de set schema. Koop een vibrerende getimede plassen horloge dat kan worden ingesteld in intervallen of meerdere specifieke tijden van de dag . Horloges zijn vrij duur , maar bakken timers of kleine wekkers zijn een goed alternatief ( zie bronnen ) .

Zorg
5 ervoor dat je naar de badkamer elke keer volgens schema . Hoewel het gemakkelijk om het opzetten van een schema, het duurt toewijding aan vast te houden.
6

Blijf op de hoogte van welke incontinentie je ervaart tussen de geplande vides . Stel het schema als je een patroon van bevochtiging ongevallen .