Hoe te leven met urine-incontinentie

U kunt een normaal leven met een diagnose van urine-incontinentie . Een paar kleine veranderingen in je leven , zoals verhoogde hygiëne en levensstijl aanpassingen , kan enorm helpen . Veranderingen, zoals het eten van meer gezonde voeding kan helpen langer te leven , ook. Lees verder om te leren hoe te leven met urine-incontinentie . Wat je
Low - calorie cranberrysap
Deodorizer
Water
lanoline, vaseline of cacaoboter
Antibiotica
Toon meer instructies Heb Elimineer urineweginfecties nodig
1

Vraag uw arts om te controleren op infecties. Urine-incontinentie veroorzaakt door een infectie is goed te behandelen en te genezen. Kopen van 2

Voltooi elke behandeling met antibiotica uw arts dat voorschrijft voor u . Zelfs als uw symptomen verdwijnen voordat u uw antibiotica klaar bent, moet u doorgaan met hen voor de grootste kans op volledig herstel .

Verder
3 monitoren van uw symptomen , zelfs nadat u een antibioticum behandeling af te maken.

Schakelaar medicijnen
4

Volg het advies van uw arts over het veranderen van medicatie . Sommige medicijnen kunnen veroorzaken of verergeren urineverlies .
5

Vraag uw arts aan te bevelen twee verschillende vervangende medicijnen. Op deze manier kunt u zien welke u het meest helpt .
6

Noteer als u veranderingen in de verschillende medicijnen opmerken .
Verander je levensstijl

7

Vermijd hoge impact activiteiten zoals basketbal en aerobics . Deze activiteiten zet druk op je bekken en kan urine-incontinentie verergeren .
8

Ruimtevaart uw vochtinname gedurende de dag. Te veel drinken op een bepaald moment zet extra stress op je blaas en kan leiden tot lekkages .
9

Shed een paar kilo . Extra gewicht zet druk op je bekkenbodemspieren , en kan urine-incontinentie verergeren bij vrouwen . Het verliezen van zelfs een paar kilo kan helpen verlichten van de druk.
Change Your Hygiene Routine
10

Reinig jezelf onmiddellijk na elke urine lekkage. Urine kan huiduitslag , jeuk en ongemak veroorzaken wanneer nog in contact met uw huid .
11

Kies warm , in plaats van warm water bij het baden . Heet water kan uw huid uitdrogen en maken het meer vatbaar voor irritatie .
12

zachtjes Was je zelf . Te hard te schrobben kan ook de huid vaker geïrriteerd te zijn wanneer ze in contact met urine na een lek .
13

hydrateren na het baden of douchen . Experts raden lanoline , vaseline of cacaoboter te helpen creëren van een barrière tussen de huid en urine-incontinentie pads .
14

Probeer een deodorant om urine geur te verminderen van lekkage . Uw apotheker kan u diverse oraal deodorizers .
Alter Uw Voedingsgewoonten
15

Drink meer water gedurende de dag . Artsen waarschuwen dat bezuinigen op de inname van water kan in feite maken urineverlies vaker voor .
16

Inclusief een aantal low-calorie cranberry sap in uw dieet . Cranberry sap vermindert het risico op urineweginfecties , die de blaas en de oorzaak lekkage kan irriteren .
17

Verhoog uw vezelinname . Gebrek aan vezels in uw dieet kan leiden tot constipatie . Constipatie is aangetoond dat uw incontinentie verergeren.
18

Bezuinigen op voedingsmiddelen en dranken die je urinewegen kunnen irriteren. Vermijd dingen zoals citrusvruchten , cafeïne , alcohol en chocolade.